Como executar Crossovers em Hóquei no Gelo

Crossovers são uma habilidade essencial para um jogador de hóquei . Eles ajudam na transformação e aceleração - duas coisas que você vai fazer de forma consistente quando jogar. Utilize este exercício para ajudá-lo a aprender a fazer crossovers . Coisas que você precisa
Hóquei Bolsas Hóquei
cotoveleiras
Luvas de hóquei
capacetes de hóquei
camisola do hóquei
Pants Hóquei
discos de hóquei
Hóquei Caneleiras
Ombreiras Hockey
Hóquei Patins
varas de hóquei
discos de hóquei
Hockey sticks
Show Mais instruções
1

Comece em um dos cantos do pista, perto de onde a linha do gol encontra as placas.
2

Skate em torno dos cinco círculos face-off sobre o gelo. Comece indo sentido anti-horário em torno do círculo mais próximo. Esta manobra deve cruzar seus pés , enquanto empurra para a frente ao redor do círculo .
3

Atravesse a patinar fora sobre o skate dentro quando você anda de skate ao redor do círculo .
4

Mude o seu peso e empurrar com o pé dentro.
5

Traga o pé dentro de trás para a frente do pé do lado de fora . Esta manobra deve recuperar seus pés para a posição normal, enquanto avança lo ao redor do círculo.
6

Continue atravessando a cada passo que você vá ao redor do círculo .
7

Alternar para o próximo círculo em sua extremidade da pista depois de ter completado um circuito em torno do primeiro círculo. Skate no sentido horário em torno do segundo círculo. Isso vai mudar o que pé é o pé do lado de fora .
8

Skate em torno de cada um dos cinco círculos , alternando direção cada vez que você mudar para um novo círculo.
9

Go voltar e fazer todos os círculos de novo, depois de ter terminado todos os cinco círculos , chegando no canto oposto do seu ponto de partida. Isso fará com que um total de 10 círculos, cinco para cada pé.