Como fazer se move da posição do árbitro inferior em Wrestling Juventude

A posição do árbitro de fundo é um dos três pontos de partida básicos em wrestling. Como wrester treinamento , você desenvolve um arsenal de movimentos de esta posição. Mesmo que a mudança que você está tentando não funcionar, você aprende a interromper movimentos do seu parceiro contra você . Instruções
1

Mantenha o seu peso em seus quadris , e manter seus quadris para cima . Enrolar os dedos dos pés sobre o tapete para ajudar a gerar energia. Certifique-se de que os cotovelos estão levemente dobrados para que você empurre para cima e para trás quando o apito . Sempre que possível, manter o controle de mão , segurando seus adversários pulsos. Nunca coloque em seu lado ou quadris.
2

Executar um stand- up . Assim que o apito , pressione para trás e para cima de forma explosiva com os cotovelos . Mantenha os cotovelos enquanto você chegar a seus pés. Mova seus pés para a frente e longe de seu oponente para que ele não pode facilmente batê-lo de volta para baixo . Um oponente normalmente agarrar você pela cintura neste momento. Pressione para baixo e longe em suas mãos para quebrar o punho , em seguida, segure seus pulsos. Agora girar rapidamente para enfrentar o seu adversário.
3

Tente um interruptor. Assim que o apito , pressione costas com os braços durante a varredura simultaneamente seus quadris e perna de modo que o pé repousa sobre o seu calcanhar para trás e você está sentado em sua bunda . Como sempre, mantenha os cotovelos dentro Use o lado mais próximo ao seu adversário para ligá -lo logo abaixo do joelho . Manter o seu controle sobre o joelho , mantendo o seu peso em seu pulso ou cotovelo. Gire em seus quadris e agarrar -lhe o braço com a mão exposta . Puxe-se atrás dele. Agora você deve estar no topo.
4

Tente um interruptor de pé. Comece pela execução de um padrão de stand- up para que você esteja em seus pés e seu oponente está atrás de você com as mãos em torno de sua cintura. Em vez de mover seus pés longe de seu oponente para criar uma base, manter seus pés abaixo de você. Correr para a frente , puxando o seu adversário com você. Depois de ter algum impulso , mergulhar para a frente enquanto gira em seus quadris como se estivesse tentando um interruptor. Ímpeto de seu oponente irá continuar em frente ; ligar o interior do joelho e puxe-se atrás dele. Se o movimento não deu certo você deve estar perto da borda do tapete e pode rapidamente sair dos limites para um novo começo.