Como fazer o Backflip Faster

Aprender a fazer um back flip é uma ótima maneira de impressionar os amigos e também serve como uma base necessária para aprender a fazer outros truques . Back flips pode ser assustador e difícil no começo, mas se você aprender em um centro de ginástica , você será lançando em um ambiente seguro em nenhum momento. Ao experimentar com a tentativa de fazer um flip rápido para trás, ter um observador para evitar lesões. Instruções
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configurar o flip. Dobre os joelhos e acabar seus braços para ganhar impulso. Em seguida, saltar para cima - não para trás - para o ar , enquanto balançando os braços acima da cabeça. Durante esse processo, olhar para a frente , não para cima ou para baixo. No ponto mais alto do salto , dobrar as pernas e deixe a sua cabeça e nas costas rodar com o flip. Para pousar , estique as pernas , mas mantê-los um pouco curvado para que eles não são rígidas quando tocam o solo e pode absorver a força do pouso.
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Comece back flips em um trampolim . O método básico é o mesmo , mas o trampolim proporciona mais altura no salto , o que significa mais tempo para completar a bacflip , e uma superfície que vai dar se cair em vez de uma superfície rígida . Em um trampolim, você também pode praticar alguns movimentos úteis antes de tentar um back flip completo . Estes incluem cenários e recebendo a partir de sua volta para seus pés chutando seus pés sobre sua cabeça.
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Concentre-se na tentativa de dobrar as pernas mais apertado para o seu corpo para fazer mais rápido back flips. Quanto mais apertado as pernas estão dobradas , mais rápido você girar no ar. A garantia de que o resto de sua técnica está correta - o seu posicionamento de braço e pular, por exemplo - também é crucial para ganhar a velocidade máxima no seu back flip
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Fique em forma . . Fazer um flip mais rápido de volta também é sobre o peso. Uma pessoa leve em boa forma será capaz de saltar mais alto, dobra mais apertado, e girar mais rápido no ar do que alguém que está acima do peso .