Como fazer um back flip na água

A piscina é o lugar perfeito para passar um dia quente de verão, saltar e mergulhar com os seus amigos . Todas as outras crianças estarão assistindo os seus truques e fazer um back flip na água é muito legal. Quando você está pronto para tentar a façanha de rolamento , algumas orientações você terá lançando como um profissional em nenhum momento. Instruções
1

Comece na água, que é de cerca de peito profundo . Águas mais rasas cria um risco de bater a cabeça e águas mais profundas não vai permitir que você obtenha boa altura de seu salto.
2

Respire fundo enquanto você começa e segurá-la ou usar um clipe de nariz . O truque para manter a água de ir até o seu nariz quando você está de cabeça para baixo é a cantarolar . Experimente um par de vezes antes de tentar um flip. Basta ir debaixo d'água e hum ; você vai soprar uma corrente lenta de bolhas fora de seu nariz , mantendo a entrada de água .
3

Ir com todo seu poder e seu arco de volta , jogando os braços para cima e deixando a parte de trás de sua cabeça entrar na água primeiro. Gire o corpo para trás como você saltar . Seu objetivo é transformar -se de cabeça para baixo na água.
4

Swoosh a água com os braços como a cabeça afunda embaixo. Desde que seus braços já estão em cima, apenas trazê-los à força para baixo na frente de você enquanto continua a manter a sua cabeça se arqueou para trás.
5

Tuck os joelhos para trazer o seu Flip em torno da última parte do caminho. Até agora, você já esteve em um arco , mas como o seu corpo gira , dobrando os joelhos fortemente vai terminar o flip.
6

Recupere o seu pé no fundo da piscina e ficar de pé.