Como fazer um back flip Underwater

flips Underwater costas são um exercício acrobático básico que você pode tentar assim que você se sente confortável sendo subaquática. Aprenda a fazer um back flip debaixo d'água para melhorar o seu prazer debaixo d'água. Tente fazer dois ou mais para trás debaixo d'água vira em uma linha , uma vez que você domina um único back flip . Instruções
1

Prenda a respiração e ir sob a água.
2

Tuck os joelhos em direção ao peito e assumir a posição fetal.

3

Copa suas mãos e estenda os braços para baixo e longe de você tronco em um ângulo de 45 graus.
4

Gire os braços em uníssono , a partir da rotação com os braços estendendo-se atrás de você, em seguida, vindo a cabeça para a frente de seu corpo. Se você estava a olhar para o seu lado direito, ele descreveria um movimento no sentido horário , enquanto sua mão direita descreveria um movimento anti-horário.
5

Continue girando os braços até que tenha concluído o back flip debaixo d'água.