Como fazer um back flip More Than One Time

back flips requerem treinamento e domínio de técnicas antes que deve ser tentada sozinho. O mesmo é verdade para tentar um double back flip ou mais flips volta consecutivos. Você deve sempre reservar um espaço amplo para executar um truque, para que você não pousar em quaisquer objetos ou pessoas , que podem causar ferimentos graves. Além disso , a prática vira sobre uma superfície macia , acolchoada . Instruções
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Mestre o back flip simples ( uma rotação de 360 ​​° ) , antes de passar para o dobro back flips (720 ° ) ou rotações mais flips entre as quais você pousar . Mastery significa que você sempre execute o único back flip corretamente, não só que você acontecer para fazê-lo ocasionalmente.
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Prática double back flips em um trampolim ou fora de um trampolim em uma piscina . Mesmo que você não terá uma superfície de mola quando você back flips do chão, praticando com um vai ensiná-lo a manter-se escondido para rotações consecutivas. Prática manter seu corpo na linha quando dobrado , em vez de inclinar para um lado ou para o outro.
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Pratique seu segundo salto , se você está tentando fazer vários back flips entre as quais você pousar. Terreno com dobrado precisa suavizar o impacto do primeiro back flip . Absorve o pouso e recuperar -se , empurrando -se do chão para o ar. Esta broca vai ajudar você a ganhar impulso para o segundo back flip e fazer back flips consecutivo em um movimento fluido .
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Pergunte a um ginasta experiente ou detetive particular para ajudá-lo durante suas primeiras tentativas no chão. Um observador pode intervir para ajudar seu corpo a rotações completas . Pergunte ao observador a observar todas as técnicas de meados de ar que requerem melhorias , como o seu corpo a perder a sua posição de dobra apertada durante a segunda rotação. Espere até que você tenha dominado as técnicas básicas com um observador antes de tentar o truque em seu próprio país .