Como fazer um flip aérea

Cartwheels são uma manobra acrobática que são populares com as crianças. A roda de carroça é realizada dobrando o corpo para os lados , o plantio de ambas as mãos no chão e chutando as pernas sobre sua parte superior do corpo para descer do outro lado de suas mãos. Para artistas acrobáticos que são fisicamente mais talentoso, piruetas avançados pode ser realizada. Uma antena é uma cambalhota mãos-livres. Enquanto o corpo ainda gira para o lado quando se passar por cima das mãos do executor , sem o suporte é colocado no chão , com as pernas fornecendo impulso para cima o suficiente para realizar a antena não assistida . Coisas que você precisa
dobrável esteiras de ginástica (opcional)
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1

Prática realizar uma cambalhota básico, inclinando-se sobre um quadril , colocando as mãos para baixo e chutando suas pernas por cima.
2

Reduzir o peso suportado por suas mãos de forma gradual, até que você esteja usando apenas as mãos para plantar bananeiras .
3

Lay out um ginástica esteira , se você tem um, em seguida, coloque uma segunda esteira ao lado, dobrado para que ele seja elevado. Usando esta plataforma elevada a prática não é necessário, mas ele vai ajudar a fazer a transição para as mãos não mais fácil.
4

Kick off de lado, com o pé oposto a direção que você vai girar , gerando impulso no sentido de rotação.
5

empurrar o chão com a perna que corresponde ao hip você está girando em torno de conduzir o seu corpo do chão como você girar.
6

Olhe na direção do chão como você gira para ver a sua área de pouso .
7

terra com o pé você chutou para o lado com o primeiro , em seguida, o pé que empurrado para fora do chão.