Como front flip sem as mãos

Embora possa parecer difícil à primeira vista, o front flip consiste em três componentes simples que , quando feito corretamente, irá resultar em um flip bem sucedida. Os três componentes são o " salto " ( também conhecida como o " salto " ) , a " dobra " e o " ponto ". Para muitos iniciantes, a melhor maneira de aprender este flip está começando com uma dobra e rolar no chão ( cambalhota ) , graduando-se de lá para um flip de pé . Instruções
1

Dê dois passos para a frente , pulando um pouco fora do seu último passo para trazer os dois pés juntos no ar. Em seguida , dirigir os dois pés no chão ao mesmo tempo com os joelhos levemente dobrados para iniciar o salto .
2

Alcance para cima em um ângulo de 45 graus como você iniciar o salto . Isso proporciona impulso para a frente e será o ponto de partida para a sua dobra . Como você chegar , puxar imediatamente seus braços para baixo em direção a seus lados , como se estivesse chegando para seus tornozelos , enquanto puxa os joelhos em direção a seu estômago. Quanto mais rápido você fizer este movimento, mais rápido você vai dobrar e quanto mais rápido você vai girar em torno . Como você dobra , seu próximo pensamento deve estar em manchar o seu desembarque .
3

manchar o seu desembarque , logo que enfrentar os seus olhos para o céu. Você começa o ponto inicial, mesmo que você não pode ver o chão, para permitir um amplo tempo de reação. Quando você começa a detectar, re- estender as pernas , deixando alguns curva em seus joelhos para absorver a força do desembarque . Traga suas mãos para fora na frente de você como necessário para equilibrar-se . Idealmente , a terra sobre as bolas de seus pés ( apenas atrás de seus dedos do pé ) para fornecer o mais almofada.