Como fazer um pano de fundo sobre um trampolim

Trampolim foi introduzido pela primeira vez nos Jogos Olímpicos em 2000, e como qualquer esporte, trampolim pode ser muito perigoso se as devidas precauções não forem tomadas. De acordo com spineuniverse.com , o número de pacientes internados em uma sala de emergência com lesões relacionadas com o trampolim aumentou entre 30 e 45 por cento desde 1998. Para evitar essas lesões , garantir o trampolim está devidamente montado antes de usá-lo e ler o manual do proprietário antes de começar a praticar movimentos, como pano de fundo. Instruções
1

Estar em linha reta com o seu peito e quadris levemente empurrado para fora . Fique cerca de 4 metros do centro do trampolim .
2

Ir cerca de 1 pé fora da superfície do trampolim e estender os braços acima da cabeça, tanto quanto você puder. Seu corpo deve formar uma linha ligeiramente côncava , enquanto no ar , o que irá permitir que você pousar em suas costas.
3

Estenda as pernas a 90 graus para o tronco um pouco antes suas terras de volta em a superfície do trampolim . Seu corpo deve formar uma forma de L nesta posição.
4

Mantenha os braços estendidos acima da cabeça e as pernas em um ângulo de 90 graus em suas terras de volta sobre a superfície do trampolim .

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