Como se concentrar antes de um jogo

Uma incapacidade de se concentrar em seus objetivos pode levar a sua derrota em uma competição. Embora possa parecer natural para brincar e conversar sobre grande vitória antes de um jogo , é importante se concentrar seriamente em seu objetivo. Celebrar e brincadeiras podem esperar até depois de saborear a vitória. O nervosismo antes do jogo pode deixar você se sentindo tonta e distraído , mas você precisa para exibir disciplina. Instruções
1

se mudar para um lugar calmo onde você pode sentar-se sozinho com seus pensamentos. Seus companheiros de equipe pode criar uma distração alto que irá minar o seu foco. Diga às pessoas onde encontrá-lo , se eles precisam de você , mas caso contrário solicitar solidão.
2

Fale com você mesmo sobre como você ver o final do jogo. Definir metas verbalmente pode ajudá-lo a se concentrar neles e alcançá-los. Diga a si mesmo que você pode atingir seus objetivos de psique-se .
3

Stand e fazer alguns exercícios leves para ter seu corpo em condição privilegiada para o jogo. Concentre-se em músculos que crescem a mais cansado durante a sua performance. Quando você se sentir solto e relaxado , volte para relaxar em um local tranquilo.
4

Imagine o jogo em sua mente e as ações que pretende tomar para obter a vitória . Se a sua mente divaga , volte para retratar o jogo.
5

Passe algum tempo com seus companheiros de equipe quando se sentir preparado para a competição que se aproxima. Discutir táticas para ganhar o jogo e garantir a toda a gente sabe o papel que desempenham .