Como balanço uma raquete de tênis mais rápido

balançando uma raquete de tênis mais rápido pode dar velocidade e potência adicional para cursos de tênis. A chave é manter o controle , enquanto balançando para que a bola encontra o alvo pretendido . Gerando um rápido balanço não é tão simples como balançando o braço mais rápido. Há muitos componentes para o balanço do tênis , que contribuem para um balanço mais rápido. Instruções
1

Desenvolver um balanço consistente lento. Isso parece contradizer , mas , a fim de controlar um balanço mais rápido , é imperativo para controlar um balanço lento e desenvolver o balanço mais natural possível . Mantenha o fluido balanço traseiro e simples , mantendo o controle de pulso firme . A menos que pode dar errado em um balanço lento , menos vai dar errado quando o balanço é acelerado .
2

Remova todos os engates do acidente vascular cerebral. Um engate de uma paragem no movimento que re- começa um momento depois. Em um curso de tênis , as maiores áreas problemáticas para um engate estão no curso de volta para o ponto onde a raquete vai precisar para mudar de direção. Assim, no forehand , o jogador assume a raquete para trás e pára antes de começar a trazê-lo para a frente. Esse é o engate e pára a velocidade que já existe e precisa ser regenerado (geralmente não tão precisa quanto a gente gostaria ) .
3

Melhorar a força do núcleo com exercícios abdominais. O núcleo é o conjunto mais forte de músculos no corpo e contribuir para ser capaz de gerar torque superior do corpo , que é controlado e poderoso.
4

melhorar a força nas coxas para melhorar o equilíbrio e impulso para a frente no bola no ponto de contato. Isto irá aumentar o impulso para a frente da raquete .
5

Continue o follow-through , tanto quanto o braço vai deixar você . Muitos profissionais envolver a raquete em torno de suas cabeças enquanto eles terminam o curso . Permitindo-lhe percorrer todo o caminho em torno vai manter o jogador de tentar parar o derrame , o que retarda o andamento da raquete.
6

Encaixe o pulso através da bola , tomando o pulso para trás e sacudindo -a para frente como o contato é feito com a bola. Isso é algo que requer tempo excepcional e forte controle de pulso , uma vez que pode bater a bola 50 pés de comprimento, com um centímetro de erro. Quando feito corretamente , gera enorme velocidade da raquete e acrescenta spin na bola para o controle .