Como melhorar dentro e fora da quadra

San Rafael, CA (PR WEB) 10 de fevereiro, 2012 - O técnico principal da Northwestern University, Arvid Swan, oferece sua opinião de especialista sobre como a "única maneira" de os jogadores de tênis melhorarem é "colocar o tempo dentro e fora da quadra".

O treinador Arvid Swan explica, "A única maneira de melhorar no tênis é colocar tempo dentro e fora da quadra. Como um jogador júnior gradualmente melhora e amadurece fisicamente, o tempo gasto dentro e fora da quadra pode aumentar. Na Corte, o foco deve ser uma mistura de técnica, perfuração e jogo situacional ao vivo. Fora da quadra, o jogador precisa trabalhar na velocidade, flexibilidade e poder. O tênis é um esporte único que requer movimentos explosivos em todas as direções por curtos períodos de tempo com pouco descanso entre os pontos. Um plano de condicionamento físico deve atender aos requisitos físicos do esporte. "

Arvid Swan está entrando em sua quinta temporada como técnico da equipe de tênis masculina da Northwestern University. O impacto de Swan no programa foi imediato, pois ele liderou o time Wildcat de 2009 para a primeira aparição do NU no torneio da NCAA desde 2005.

Em sua segunda temporada, Swan guiou um time que terminou a temporada de 2008 sem classificação e último no Big Ten para uma classificação de final de ano de 2009 na posição 46 do país e um empate em quarto lugar no Big Ten da temporada regular com uma marca de 6-4 na liga. A equipe melhorou de 7-17 para 18-9 em apenas um ano e obteve o maior salto no ranking nacional em um período de um ano (chegando ao número 42) de qualquer equipe da Divisão I, a segunda vez na carreira de Swan que sua equipe ganhou essa distinção.

Em 2009-10, Swan ajudou a Northwestern a alcançar sua classificação mais alta em cinco temporadas (No. 36) quando os Wildcats derrubaram o então No.. 18 Alabama, 4-3, em 22 de janeiro. Para obter mais dicas e instruções de Arvid, confira o Nike Junior Tennis Camp na Northwestern University e o Nike Adult Tennis Camp na Northwestern University.

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Sobre os acampamentos esportivos dos EUA

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