O que devo levar para um torneio de vôlei indoor?

Jogando em seu primeiro torneio recreativo de vôlei indoor, mas não tem certeza do que você precisa levar na bolsa de ginástica? Você quer ter certeza de que tem o básico, mas você definitivamente não quer trazer muito - afinal, você vai carregá-lo o dia todo! Você pelo menos precisa de algo diferente quando joga um dia inteiro em vez de apenas um jogo? Pode apostar!

Contanto que você se lembre do básico, Você vai ficar bem. Mas quem quer ficar bem? Pensar um pouco mais em fazer as malas de ginástica significa que você terá menos probabilidade de esquecer algo essencial, e isso tornará o seu dia mais confortável.

Também, certifique-se de arrumar sua mala na noite anterior para que você não se atrapalhe ao sair pela porta pela manhã!

Aqui está uma rápida revisão do essencial que você precisa em sua bolsa de ginástica para um torneio de vôlei indoor, além de alguns extras para adicionar conforto e facilidade ao seu dia. Há também uma lista de verificação para impressão que você pode imprimir e revisar rapidamente enquanto faz a mala.

Faça o download do: Lista de verificação de torneios de vôlei de quadra

Sapato

Parece óbvio, mas certifique-se de que estão na sua bolsa! Eu estava de carona para um torneio uma vez, e minha colega de equipe esqueceu seus sapatos. Felizmente, ela se lembrou antes de irmos muito longe, então pudemos voltar sem perder muito tempo. Existem algumas coisas que você pode esquecer sem se importar, mas os sapatos são definitivamente algo que você precisa para poder jogar, por isso, vale a pena verificar se eles estão na sua bolsa.

Uniforme

Se sua equipe de recreação tem uniformes, você vai querer ter certeza de ter embalado o seu. Se você não tem, no melhor, você simplesmente não combinará com o resto do seu time. Mas, na pior das hipóteses, se as regras da liga do torneio rec, as equipes estaduais devem ter uniformes correspondentes, você não poderá jogar. Ou você terá que trocar com um companheiro de equipe útil ao se revezar para sentar no banco.

Joelheiras

Não necessariamente essencial, mas se você está acostumado a brincar com joelheiras, certifique-se de tê-los. Não há nada pior do que parar de jogar simplesmente porque está faltando um equipamento. E confie em mim, se você está acostumado a brincar com joelheiras, você definitivamente notará se não os tiver.

Tornozeleiras

Se você está usando por causa de uma lesão anterior, ou para medidas preventivas, você definitivamente notará se não os tiver. Semelhante a joelheiras, você se acostuma com a sensação de usá-los na quadra rapidamente, e isso vai entrar na sua cabeça se você não os usar.

Camadas de roupas

Jogar um dia inteiro de vôlei significa que você terá sua cota de sentar no banco torcendo por seus companheiros de equipe e esperando entre os jogos. Você vai se aquecer e se refrescar muitas vezes durante o dia. Você vai querer ter camadas de roupas que possa facilmente colocar e tirar por cima do short, camisa, joelheiras, e sapatos.

Um top com zíper é uma ótima opção porque é fácil de colocar ou tirar. Para calças, pense em elástico ou folgado, ou experimente um par com zíper na parte inferior que torna mais fácil usar sobre joelheiras e tirar por cima dos sapatos (e potencialmente tornozeleiras). Acredite em mim, você não quer ficar tirando os sapatos toda vez que quiser colocar uma camada para cima ou para baixo! Quem tem tempo para isso?

Mude as roupas

Dois tipos de troca de roupa aqui:

Mudança de roupa esportiva :Dependendo de quanto você suar pessoalmente, você pode trazer uma blusa e shorts limpos para vestir durante o dia. Ter extras é uma ótima ideia. Também pode ajudar um colega de equipe que por acaso se esqueça do calção!

E não se esqueça de meias extras! Nunca subestime o quão revigorante é mudar suas meias suadas no meio do dia!

Mudança de roupa de sair :Há uma grande chance de que haja atividades sociais após o torneio acontecendo, sejam eles planejados com antecedência ou organizados espontaneamente. Você não precisa ficar muito extravagante aqui! Depois de usar as mesmas roupas esportivas suadas o dia todo, ter uma nova muda de roupa, até mesmo uma camiseta limpa, faz uma grande diferença em como você se sente fora da quadra.

Toalha suor

Não é a coisa mais glamorosa para embalar, mas você ficará feliz por ter feito isso! Você pode apostar que depois de jogar vôlei por um dia inteiro, você vai suar muito! E ter uma toalha de suor no banco para agarrar durante os intervalos para limpar o rosto rapidamente cria uma ótima sensação.

Toalhetes para mãos e rosto

É ótimo ter à mão para uma atualização rápida entre os jogos. Você ficará surpreso ao ver como suas mãos ficam sujas ao jogar vôlei! E embora ter uma toalha de suor seja ótimo para limpar o suor fresco, um pano úmido para o rosto ajuda você a se sentir mais revigorado entre os jogos, enxugando o suor seco.

Elásticos de cabelo extras e faixas para a cabeça

Estes não são apenas para você! É tão fácil perder ou quebrar elásticos de cabelo, então ter um punhado enfiado na sua bolsa é uma ótima ideia. Eles não ocupam muito espaço, e você nunca sabe quando você ou outra pessoa estará procurando por um substituto.

Solução para lentes de contato

Se você usa lentes de contato, é uma ótima ideia trazer um frasco de solução para lentes de contato do tamanho de uma viagem. Uma das coisas mais nojentas que vi foi quando a lente de contato de um colega de equipe caiu durante um jogo - ela simplesmente a pegou do chão e colocou de volta no lugar! ECA. Sendo eu mesmo um usuário de lentes de contato, Fiquei chocado. Não apenas sobre as bactérias do chão e de suas mãos, mas também a velha sujeira que teria sido recolhida.

É improvável que suas lentes de contato caiam durante o dia, mas se isso acontecer, você vai querer ser capaz de reinseri-lo de forma higiênica.

Produtos de higiene pessoal para duche

A academia em que você está jogando provavelmente terá instalações para banho. Novamente, dependendo da preferência pessoal, você pode querer tomar um banho rápido após o torneio antes de sair para tomar uma bebida. Você não precisa fazer as malas o suficiente para um dia de spa - apenas uma toalha de banho e um pouco de sabonete ou sabonete líquido para um enxágue rápido resolverão o problema! E talvez alguns chinelos.

Chapinha

Confie em mim. Você vai estar suando, e os ginásios são ambientes bastante secos. Esquecer seu chapinha labial não vai atrapalhar seu dia inteiro - mas tê-lo certamente aumentará o seu conforto!

Apito

Os torneios recreativos de voleibol costumam ser organizados de forma que as equipes que ficam sentadas entre os jogos também sejam os jogos de arbitragem. Isso ajuda a economizar custos, em vez de ter que contratar funcionários credenciados. Muitas vezes, os oficiais entrarão para arbitrar os jogos do playoff - quando as tensões estiverem altas!

Em vez de compartilhar um apito com outros jogadores (eca!), Considere trazer o seu próprio apito. Quase não ocupa espaço na sua bolsa, então é bom ter, se você acabar arbitrando.

Mesmo que você seja novo no jogo e não confie em todas as regras, considere ajudar através da arbitragem. Na verdade, trata-se apenas de ajudar a definir o ritmo do jogo, e a maioria dos jogadores chamará suas próprias jogadas de qualquer maneira. E se houver alguma jogada contenciosa, você pode simplesmente chamar um re-servir!

Uma bola de vôlei

Embora você não precise necessariamente comprar sua própria bola de vôlei, pelo menos certifique-se de que haja bolas de vôlei suficientes entre seus companheiros de equipe para que todos possam fazer um bom aquecimento. Não seja o time que forma um círculo e se aquece com apenas uma bola de vôlei! Esse aquecimento não é bom o suficiente!

As licenças de ginásio geralmente não incluem as bolas de vôlei, e além, você vai querer ter certeza de que está usando uma bola de vôlei decente, como um Mikasa ou Baden.

Dica bônus:se você comprar sua própria bola de vôlei, certifique-se de escrever seu nome ou outra característica distintiva com um marcador permanente. As equipes costumam compartilhar bolas de vôlei durante o aquecimento, então você vai querer ser capaz de encontrar sua própria bola no mar de bolas de vôlei.

Alimentos nutritivos e hidratação

Mesmo que haja uma cabine de lanche montada no torneio recreativo de vôlei, você não pode ter certeza de que terá opções nutritivas e saudáveis. É melhor trazer sua própria comida e lanches, para que você coma as melhores opções durante o dia.

Nem sempre há muito tempo entre os jogos para pegar comida, então você vai querer ter opções do tamanho do lanche. Alguns torneios são realizados com uma pausa para o almoço programada, mas na maioria das vezes o torneio simplesmente continua, e os jogadores comem sempre que podem.

Garrafa de agua

Trazer uma garrafa de água para reabastecer é essencial, já que você provavelmente beberá 1-2 litros durante o dia. Também, porque você vai suar muito, você pode querer tomar uma bebida esportiva ou água de coco para reabastecer os eletrólitos.

Ter sua própria garrafa de água é muito mais fácil do que fazer fila no bebedouro. É muito improvável que você tenha tempo suficiente durante os tempos limite ou jogos consecutivos de qualquer maneira. É muito mais fácil trazer e encher sua própria garrafa de água.

O que deixar em casa

Lembrar, você carregará sua academia e sua lancheira o dia todo, então você vai querer deixar objetos de valor, como joias e muito dinheiro e cartões de crédito em casa. É fácil perder itens na massa de bolsas espalhadas. Trago uma pequena carteira com um pouco de dinheiro, um cartão de crédito, e minhas informações de identificação pessoal e seguro saúde, apenas no caso de.

Agora, se parece que você está embalando coisas suficientes para uma semana de férias, não se preocupe. Uma mochila esportiva de bom tamanho terá tudo que você precisa. Pense em ter uma lancheira separada, mais fria, para suas comidas e bebidas, porque torna as coisas mais fáceis de organizar, e você pode manter seus lanches refrigerados.

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Ter todos esses itens em mãos não garante que sua equipe ganhe o torneio, mas ajudará a tornar o seu dia muito mais confortável. Conforme você joga em mais torneios, você também pensará em coisas que deseja trazer. Adicione-os à lista de impressão abaixo, e você não terá que pensar duas vezes ao fazer as malas do torneio. E não se esqueça de fazer sua mala na noite anterior, para que você não corra na manhã do torneio.