Como comprar halteres

Halteres oferecer uma ótima solução para a obtenção de um treino de corpo inteiro em casa sem ter que comprar equipamentos de ginástica grande e caro . Músculos estabilizadores são forçados a trabalhar de forma mais eficaz com halteres , e aqueles que trabalham com pesos também estão em menor risco para a osteoporose. Comprando os halteres direito depende do que você está olhando para atingir a partir de seu exercício , seja o aumento da massa muscular, força ou tonificação geral. Instruções
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pesquisa diferentes tipos e estilos de halteres para ver qual seria o mais adequado para os objetivos que você está tentando alcançar.
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Considere halteres se seu objetivo é aumentar sua massa muscular . Estes halteres ajustar algures no intervalo de 5 a 50 libras . Você estará fazendo menos repetições , mas com mais peso para atingir os músculos maiores.
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tonificar os músculos com halteres que são mais leves de peso. Trabalhar com pesos mais leves significa que você vai fazer mais repetições , mas atingir o tom para os músculos que você está procurando , bem como o aumento da força .
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Decida se comprar um conjunto de pesos moderados será suficiente como você começar o seu programa de treino voltado para tonificação. Adquirir um conjunto será menos caro , ocupam menos espaço e você pode mudar o número de repetições que você faz para cada grupo muscular para trabalhar adequadamente os músculos com que o peso particular.
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Escolha entre halteres de metal ou aqueles que são revestidos em vinil ou borracha . Isto é simplesmente uma questão de preferência pessoal e não terá um efeito sobre o seu treino ou resultados.