Covid Kids:Paciência, Felicidade, União, Espaço

Da noite para o dia, muitos de nós nos encontramos lançados em um novo mundo de bloqueio, distanciamento social e auto-isolamento. Essas mudanças podem ser desconcertantes, frustrantes e, devido à natureza do bloqueio, assustadoras.

Para as crianças, é especialmente importante ajudá-las a reconhecer a gravidade da situação sem assustá-las, permitindo-lhes entender por que não podem ir à escola ou ao parquinho para ver seus amigos.

Vamos enfrentá-lo, não importa o quanto amemos nossas famílias, ser colocado todos juntos sob o mesmo teto, com pouco tempo para a solidão, requer paciência, compreensão e as habilidades de negociação de um pacificador internacional.

Então, uma vez que tenhamos dado aos nossos filhos uma noção de por que estamos nessa situação atual, como podemos ajudá-los a se adaptar a esse novo 'normal' e manter uma casa harmoniosa?

Adote uma ‘rotina flexível’

Mantenha os dias escolares de "casa" em horários regulares e tenha um horário que dê a todos uma ideia do que está acontecendo e quando. Por exemplo,

• 9h00 - 10h30 - trabalhos escolares
• 10h30 - 10h45 - intervalo
• 10h45 - 12h00 - trabalhos escolares
• 12h00 - 13h00 - almoço
• 13h00 - 14h00 - caminhada / passeio de bicicleta (se as restrições permitirem)
• 14h00 - 15h00 - trabalhos escolares
• 15h00 - hora da atividade de cozimento / pintura / jogos de tabuleiro
• 15h45 - Aulas para crianças no Skype

Temos uma programação vagamente baseada no horário escolar, mas pode ser alterada diariamente, dependendo de quando meu marido e eu temos nossas próprias ‘reuniões online’.

Embora esse cronograma seja útil na maioria dos dias, haverá momentos em que será necessário jogá-lo pela janela e comer chocolate no café da manhã. Lembre-se de que estamos todos em um território desconhecido e, às vezes, tudo o que tivermos de fazer para passar um dia sem que todos derretam está tudo bem.

Organizar datas de reprodução virtuais

Manter contato com os amigos é importante para todos nós, e as crianças adoram poder ver e falar com os amigos. As aulas dos meus filhos têm um ‘encontro para brincar’ online marcado para 15h45 nos dias letivos. O número de crianças que frequentam varia de dia para dia, mas saber que têm uma hora marcada para ver alguns dos seus amigos é muito reconfortante.

Encontros individuais, um para um, também são importantes para apoiar e cultivar amizades íntimas. Cards de Pokémon e Star Wars podem não parecer a conversa mais cintilante para adultos, mas para uma criança de 8 anos, pode ser a melhor conversa que já tiveram o dia todo!

Exercício

Se no momento você não consegue sair, há muitas maneiras de ser ativo por dentro.

Comece seus movimentos de Pilates!

As crianças adoram participar e copiar você. Sempre fico surpreso com o quanto meus filhos adoram participar do meu treino.

Existem aulas disponíveis no Pilates Anytime criadas especificamente para crianças.

As crianças pequenas gostam especialmente de criar e contar uma história em torno dos exercícios - nossos tapetes têm sido ilhas desertas, naves espaciais, naves piratas e selvas. Pense em como um simples exercício de 'Gato' pode se tornar um leão que ruge pronto para persegui-lo pela Savana, ou 'Swimming' pode ser um golfinho brincalhão correndo pelas ondas com você, um alongamento lateral é uma tromba de elefante alcançando uma árvore para pegar algum galho saboroso, etc. A imaginação é infinita e parte da diversão é criar sua história enquanto se move e se diverte diversão juntos.

Faça uma festa de dança

Coloque sua música favorita e dance, mas esteja preparado para que seus filhos julguem seus movimentos!

Experimente alguns desafios simples

As crianças adoram ser cronometradas, seja 'Quanto tempo leva para se vestir?' - Quem pode fazer a cama mais rápido? “Com que rapidez podemos arrumar os brinquedos?” Use isso a seu favor e faça com que ajudem e se mexam!

Isso também incentiva o trabalho em equipe, não apenas a competição - o trabalho em equipe e a ajuda mútua em relação a um desafio comum tornam a família mais coesa e menos competitiva.

Uma experiência compartilhada =um sucesso compartilhado.

Experimente desafios cronometrados

• Quantos saltos de estrelas você consegue fazer em um minuto?
• Quem consegue se equilibrar mais tempo em uma perna?
• Quem pode fazer mais investidas em um minuto?

Mude o foco e veja quantas séries de dez de cada eles podem fazer em dois minutos.

Tênis de meia

Ótimo para coordenação mão / olho Tudo que você precisa é de uma meia enrolada ou uma bola de papel amassada / pequena bola / brinquedo macio que você encontrar para jogar. O livro de histórias de capa dura de duas crianças pode ser as "raquetes" (flutuadores podem funcionar da mesma forma.)

1. Comece fazendo seu filho segurar o livro com as duas mãos e veja quantas vezes ele consegue quicar a "bola" sem deixá-la cair (pegue o cronômetro novamente e defina uma meta!).
2. Fique a uma curta distância um do outro e veja quantas vezes você consegue acertar um no outro.
3. Tente uma combinação colocando alguns lápis no chão para fazer uma "rede" e definir uma meta (por exemplo:1º a 10 pontos).

Tag da cauda

Você precisa de um par de meias. Comece com cada um tendo um par de meias enfiadas na cintura penduradas como caudas. O objetivo do jogo é coletar todas as caudas! O vencedor é o primeiro a pegar mais caudas.

Bola do cesto da roupa suja

Você precisa de um cesto / caixa de roupa suja, uma meia enrolada / softball / papel amassado. Coloque o cesto de roupa suja a uma certa distância de você. Faça uma linha colocando lápis ou uma régua no chão para que todos possam ficar atrás. Revezem-se para lançar sua 'bola' na cesta.

Você pode aumentar o desafio aumentando a distância até a rede ou usando uma rede menor.

E quando você tiver se exercitado, concentre-se em ...

União

Divirta-se fazendo algo juntos, seja jogar um jogo, cozinhar, passear (se as restrições permitirem exercícios ao ar livre), aninhar-se no sofá, ler um livro em voz alta ou assistir a um filme.

Quando estamos todos confinados juntos, pode ser fácil esquecer que o tempo relaxando juntos é diferente de apenas estarmos perto um do outro.

Dê espaço um ao outro. Incentive o ‘tempo de silêncio’.

Tente reservar um tempo todos os dias em que todos estejam separados e em silêncio um do outro. Seja lendo, trabalhando ou brincando calmamente. Isso não precisa ser em salas separadas; o simples fato de ficarem sentados juntos em silêncio, lendo nas extremidades opostas de um sofá, proporcionará a você algum espaço e tempo para si mesmo.

O mais importante nestes tempos novos e incertos é que encontremos uma forma de conviver pacificamente nos nossos espaços de convivência.

Divirta-se, divirta-se, divirta-se juntos nas brincadeiras e nos momentos de silêncio também.