7 maneiras de ajudar as crianças a equilibrar esportes e atividades acadêmicas na época do COVID

Sempre houve um equilíbrio cuidadoso entre a escola e os esportes, mas agora as facetas deste desafio mudaram completamente. Não só a escola e o esporte são totalmente diferentes do que eram antes, há também a luta adicional de navegar em uma crise. Todo mundo está estressado de uma forma que nunca esteve estressado antes.

Devemos todos seguir em frente, então, como isso funciona para esgrimistas que também têm obrigações acadêmicas durante o tempo de COVID? A escola e o esporte não pararam, então acabou de mudar. Todos devem encontrar um equilíbrio viável entre seus interesses e sua educação. Isso não é algo que podemos ensinar de uma só vez, mas também há uma urgência urgente neste problema agora. Temos que dar todas as ferramentas que pudermos aos nossos filhos.

Pais, sabemos que você também está esticado agora. Malabarismo com trabalho e ensino à distância para crianças, bem, é exaustivo. Eu sei disso em primeira mão ao tentar equilibrar todos os aspectos de minha própria vida familiar. Esperançosamente, este post ajudará alguns de vocês a se sentirem menos sozinhos enquanto fornece soluções práticas.

Aqui estão sete maneiras de ajudar as crianças a equilibrar a esgrima e os estudos durante a época do coronavírus.

1. Reconheça que isso é difícil.

Dar graça é a primeira coisa a perceber. Estes são tempos de turbulência emocional para todos - crianças, pais, professores, treinadores, todo o mundo. Antes de pensarmos em qualquer outra coisa, temos que reconhecer quanta pressão esse bloqueio e distanciamento social exerceram sobre nossos filhos.

Em primeiro lugar, temos que sair de um lugar de empatia. A tecnologia tem soluços. Os planos para o futuro mudaram. As coisas são incertas, ainda, mesmo depois de todos esses meses. Vivemos em constante estado de alerta, não importa o quanto sentimos que estamos nos ajustando a esse “novo normal”. Ainda não é normal. É um grande estressor, e não sabemos realmente quando isso vai acabar.

2. Tempo de inatividade integrado (sem tela).

Precisamos acumular tempo e energia emocional para nossos jovens (e para nós mesmos). Isso significa reservar um tempo para a conexão social durante o jantar em família, cochilos improvisados ​​ou caminhadas rápidas na natureza. Existe o ditado que você não pode derramar de um copo vazio, e isso é verdade agora mais do que nunca.

Crianças que estão tentando administrar a escola e os esportes muitas vezes passam muito tempo na frente das telas, e é exaustivo para o cérebro. Precisamos recarregar nossos cérebros, bem como nossos corpos e equilibrar o tempo de tela com períodos desconectados para fazer tudo funcionar.

3. Mantenha uma programação consistente.

Isso pode ser difícil, mas é essencial. Acordar na mesma hora todos os dias, indo para a cama na mesma hora, e comer refeições regularmente fará toda a diferença. Não temos mais o luxo de um dia escolar ou de um calendário esportivo definido para nós. Agora temos que fazer tudo sozinhos, mas é importante.

Com ensino a distância, a estrutura vem de nós. Mantenha uma programação de dia de semana e fim de semana. Ponha um fim duro no dia escolar. É tentador deixar que as coisas se misturem quando você está sempre em casa, mas temos que trabalhar para criar o equilíbrio para todos que uma programação estável traz.

4. Adapte-se às diferenças.

Seu filho pode não se dar bem com aulas de zoom na escola ou com esgrima, ou, por outro lado, eles podem se sair maravilhosamente bem com esse estilo de aprendizagem. Cada criança é diferente, e especialmente agora precisamos avaliar essas diferenças.

Algumas pessoas se beneficiam de um treino de manhã cedo para aumentar sua capacidade cerebral, enquanto outros são melhores para começar o dia com um farto café da manhã. Podemos pensar neste momento como uma oportunidade de aprender mais sobre nós mesmos e nossos filhos para ajudá-los a ter sucesso.

Se algo não está funcionando, não tenha medo de mudar isso! Isso vale tanto para esportes quanto para acadêmicos.

5. Faça blocos de atividades.

Há tanta capacidade intelectual para fazer malabarismos com tudo que agora é um bom momento para simplificar onde você puder. Olhe para sua programação e veja o que você pode mover para tornar as coisas mais fáceis. Se você tem um filho que está envolvido em um esporte e outras crianças que não estão, pense em fazer seu não-esgrimista sair e andar de bicicleta ou brincar no quintal durante as aulas de esgrima online. Este pode ser um “tempo de atividade física” que pode dobrar como tempo de concentração para os pais que estão trabalhando em casa.

Horas calmas também são úteis. Estabeleça horários em que os fones de ouvido são obrigatórios em casa para que a casa fique em silêncio.

Isso também pode ajudar na união da família. Se você definir um bloco de tempo para tarefas familiares ou atividades familiares, todos podem sentir que estão conectados, embora continuem sendo produtivos.

6. Continue a fazer metas.

O estabelecimento de metas é central e também extremamente importante para os acadêmicos e para a esgrima. O fato de não haver torneios no momento não significa que não haja gols. Este é um momento maravilhoso para trabalhar as metas de técnica ou de resistência dos atletas. Na academia, os alunos devem criar metas para a forma como desejam que este ano acadêmico se desenrole.

Em uma época em que as coisas estão muito difíceis, metas firmes podem nos ajudar a ter uma âncora para um momento no futuro. O coronavírus não vai durar para sempre, mas também não temos uma noção exata de quando veremos o fim. Por enquanto, estabeleça metas que você sabe que podem ser alcançadas durante esse período e alcance-as. Poste-os na geladeira e deixe-os guiar a todos!

7. Pense no longo jogo.

Não há torneios imediatos para os esgrimistas competirem. Não há recompensas de curto prazo, sem lugares imediatos para ir ou competições para alcançar. A faculdade é muito diferente como meta para os acadêmicos, e os postes de metas acadêmicos estão mudando.

Isso também é importante para os jovens, porque pode ser difícil para eles enxergar além disso. Embora seja uma grande interrupção e um momento assustador, também sabemos que vamos sobreviver. Todos nós sobrevivemos à vida até agora. Haverá esgrima novamente. Haverá admissões na faculdade novamente. O futuro não acabou, é apenas adiado. Nem mesmo foi adiado porque estamos avançando!