Ensinando esportes para crianças da maneira certa

Quando se trata de exercícios, o objetivo fundamental dos jovens é se movimentar. Contudo, ensinando jovens atletas como mover seus corpos de maneira adequada, estamos lançando as bases para seu sucesso futuro nos esportes e na vida. Vamos nos aprofundar um pouco mais neste tópico essencial e ver como você pode ensinar às crianças habilidades e qualidades esportivas básicas como um pai orgulhoso, um especialista em fitness juvenil, ou um instrutor de esportes juvenis.

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COMO OS ESPORTES PODEM AJUDAR AS CRIANÇAS A SE MOVER COM EFICIÊNCIA

À medida que praticam cinestésicamente suas habilidades, as crianças estão desenvolvendo padrões neurais que lhes permitirão mover seus corpos suavemente. Com prática repetitiva e atividades concretas, esses talentos melhoram com o tempo e se tornam ainda mais eficazes.

Os padrões musculares de uma criança para postura e movimento corretos são estabelecidos desde a idade de andar, por meio do funcionamento adequado para membros e músculos engajados precisamente no momento certo.

A organização muscular parece levar tempo para se desenvolver e requer muita prática antes que os padrões estáveis ​​se tornem aparentes. Outros padrões de caminhada e movimento, por outro lado, aparecem mais cedo e precisam de mais estabilidade.

Quanto mais cedo os instrutores, treinadores, e os treinadores ajudam os jovens com movimentos corporais específicos para esportes, quanto mais tempo os músculos, e o corpo pode crescer apropriadamente e funcionar sem problemas.

POR QUE E COMO ENCORAJAR AS CRIANÇAS A FAZER ESPORTES

Os especialistas e instrutores de condicionamento físico podem ajudar os jovens a adquirir habilidades esportivas precoces e a construir movimentos musculares que os levem a participar de atividades esportivas. Reflexos e respostas em crianças podem evoluir para habilidades motoras rudimentares, que então avançam para habilidades motoras essenciais antes de se tornarem pontos fortes do esporte.

Normalmente, as crianças pequenas gostam de exercícios e movimentos quando estão envolvidas no processo e sabem que os exercícios dos quais participarão tornarão seu dia mais agradável. Para manter as sessões alegres e vibrantes, os conceitos apresentados neste post podem ser costurados por meio de jogos, circuitos, ou mesmo layouts de obstáculos.

O objetivo é permitir que uma criança tente treinar seu corpo para funcionar da maneira que quiser, não para atingir a perfeição em movimento. Desde o nascimento até o final da adolescência, cada ação corporal que uma criança realiza é distinta.

Os movimentos fundamentais para talentos esportivos podem ser bastante simples. Novamente, mudanças nos temas ou apresentações podem ser feitas em cada sessão de atividade para manter as atividades leves e agradáveis ​​para as crianças.

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6 HABILIDADES ESPORTIVAS IMPORTANTES PARA CRIANÇAS

Sempre que se trata de ensinar às crianças os princípios dos esportes, Existem vários movimentos e exercícios que podem ser usados ​​no treinamento de jovens.

Os exercícios listados aqui são alguns dos mais eficazes para fortalecer os músculos, desenvolver coordenação, e melhorar a saúde e o bem-estar das crianças.

• Atirando e Pegando
• Salto / salto
• Correndo
• Chutando
• Ball Bounce
• Parando / Iniciando

No início de seus anos de movimento, as crianças começam a demonstrar domínio de uma variedade de movimentos esportivos essenciais. Eles percebem visualmente como adquirir essas habilidades enquanto ajustam ativamente suas habilidades esportivas ao longo do desenvolvimento, seguindo seus exemplos de liderança.

O feedback positivo para a participação e os esforços nessas habilidades encorajam as crianças a continuar aprimorando seus talentos e aumentando sua autoeficácia ao longo do tempo de exercício.