Como ensinar uma habilidade de basquete (da maneira certa)

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Eu quero te contar uma história. Não se preocupe, Vou ser breve ...

Há alguns dias, fui à academia para tomar algumas doses, como faço na maioria dos dias. Nesse dia em particular, havia uma equipe de crianças entre 8 e 12 anos na quadra ao lado da minha. Entre os treinos, eu estava sentado para descansar e beber quando ouvi seu treinador explicando o drible de retirada para sua equipe.

Ele explicou que ao realizar um drible de retirada, você deve virar o corpo para ficar de frente para a linha lateral, dê alguns passos para trás, e então empurre e exploda além do seu defensor. Agora, não há nada de muito errado com essa explicação, exceto por uma coisa ...

Ele explicou tudo sentado no banco com os jogadores ao seu redor. Não houve demonstração.

Tenho certeza que você pode imaginar o caos que se seguiu. Cada jogador estava fazendo algo diferente. Driblando com a mão errada, andar para trás em vez de deslizar; e o tempo todo o treinador nunca saiu do banco. Ele sentou lá gritando para os jogadores fazendo errado. Cada criança.

Tenho um alto nível de respeito por qualquer pessoa que doa seu tempo para ajudar nossos jovens, mas isso não pode acontecer. Não está ajudando os jogadores em nada e esse é o nosso objetivo principal.

Mas a história me fez pensar ... qual é a maneira certa de ensinar uma habilidade aos jogadores? Eu fiz essa pergunta a alguns treinadores de quem sou próximo, combinado com meus pensamentos sobre o assunto, e o que se segue é o que eu inventei.

Aqui está o que considero ser a ‘maneira certa’ de ensinar uma habilidade aos jogadores.

1. Apresente a habilidade

Esta é a etapa mais rápida. A primeira coisa que você vai querer fazer é apresentar a habilidade a eles pelo nome. Deixe-os saber o que vão aprender.

Se você está treinando jogadores mais velhos do que o nível juvenil, esta etapa levará 5 segundos para dizer a eles o que eles vão aprender.

Para jogadores jovens, Gosto de gastar um pouco mais de tempo nesta etapa fazendo perguntas e envolvendo suas mentes.

Por exemplo:
“Hoje vamos aprender a fazer um crossover. Alguém sabe o que é um crossover? ”
“Alguém já usou um crossover em um jogo antes?”
“Alguém sabe POR QUE gostaríamos de usar um crossover?”

2. Demonstrar e explicar

É muito importante que a habilidade seja demonstrada corretamente. Se você não pode fazer isso, peça a um jogador mais velho para fazer uma demonstração enquanto você explica.

Demonstre a habilidade lentamente, passo a passo, e sem defesa. Certifique-se de enfatizar os principais pontos de ensino ao fazê-lo. Sempre demonstre a habilidade algumas vezes.

Para o crossover, os pontos-chave seriam ...
1. Empurre com força o pé externo.
2. Mudança de velocidade.
3. Mantenha a bola abaixo do joelho.

Depois de terminar de demonstrar a habilidade, há duas coisas que você deve sempre fazer ...

1. Peça-lhes que repitam quais são os pontos-chave.
2. Pergunte se eles têm alguma dúvida sobre a habilidade.

3. Prática Inicial

Agora permita que os jogadores comecem a praticar a habilidade eles mesmos. Esperamos que sejam perfeitos nos primeiros cinco minutos? Absolutamente não. Deixe-os cometer erros. Deixe-os perder a bola algumas vezes.

Dependendo da idade, não se preocupe muito com a velocidade no início. É mais importante que eles aprendam os fundamentos das habilidades primeiro.

4. Quando e por que usar a habilidade

Gosto de falar sobre isso imediatamente após a prática por alguns motivos ...

1. Eles sabem como fazer a habilidade e sabem como é usá-la.
2. Se falarmos sobre isso antes de praticar a habilidade, Eu sinto que é muita informação para os jogadores processarem de uma vez. Eles vão se esquecer de como realizar a habilidade.

Esta etapa é a mais comumente ignorada no processo de ensino. Não importa o quão bem você ensine a habilidade, não importa o quão bem eles aprendam a habilidade, tudo é irrelevante se eles não sabem quando e por que usar a habilidade durante um jogo de basquete.

Temos que colocar a habilidade no contexto do jogo. Isso envolve adicionar um defensor e demonstrar os tempos durante o jogo em que a habilidade deve ser usada. Para o crossover, mostre que quando o defensor impede sua pista de drible, você cruza para evitar o defensor.

5. Repetição

Existe valor na repetição, por mais tedioso que possa parecer. É o que faz o milagroso parecer fácil - Pat Williams *

É aqui que começa o trabalho árduo. Esta é a etapa a que todos os jogadores devem dedicar tempo se quiserem ser excepcionais em uma habilidade.

Como treinador, você deve aprender em que estágio de aprendizagem a habilidade de cada um de seus jogadores individualmente. Embora alguns de seus jogadores possam aprender a habilidade rapidamente, haverá outros que não o farão. E você precisa estar sempre empurrando cada um de seus jogadores um pouco para fora de sua zona de conforto

Referindo-se à habilidade de crossover, para aqueles que são capazes de fazê-lo com bastante facilidade, você deve enfatizar a velocidade e manter a cabeça erguida; enquanto para aqueles que estão lutando para aprender a habilidade, você deve permitir que eles sigam seu próprio ritmo e aprendam adequadamente os fundamentos da habilidade.

6. Incorpore a habilidade ao jogo ao vivo

Uma vez que os jogadores se tornaram proficientes em uma habilidade, é hora de dar o próximo passo e incorporá-la ao jogo ao vivo.

Isso pode ser na forma de exercícios que incorporam a habilidade e até mesmo jogos reais.

Este será um processo gradual conforme o jogador começa a se sentir mais e mais confiante na habilidade que está tentando aprender. Se você é treinador de basquete juvenil, incentive seus jogadores a usar as habilidades que você está aprendendo. Não importa se eles cometem alguns erros. Se isso funcionar, sua confiança vai disparar.

7. Repita as etapas 5 e 6 - Muito

Quanto mais você repete um jogador coloca para aprender uma habilidade particular, mais confiantes eles se tornarão em realizá-lo. Quanto mais confiantes eles se tornam em realizá-lo, quanto maior a chance de usá-lo durante um jogo.

Até que finalmente eles usam a habilidade durante um jogo sem nem mesmo pensar a respeito. Esse é o nível que queremos alcançar.

Principais pontos de ensino

• Não critique e corrija apenas um jogador se ele estiver executando a habilidade de forma errada. Isso vai arruinar a confiança deles. Certifique-se de elogiá-los por uma parte da habilidade que estão fazendo bem antes de corrigi-los.

• Elogie o progresso, não perfeição. Incentive-os a saber que estão progredindo.

• Nunca seja sarcástico e ria quando um jogador não consegue realizar a habilidade corretamente. Isso deveria ser desnecessário dizer, mas vejo muitos treinadores fazerem isso sem perceber que está prejudicando a confiança dos jogadores.

• Enfatize que erros acontecerão. É uma etapa que todos os jogadores devem seguir para dominar uma habilidade.

• Dê feedback individualmente. Embora se todo o grupo estiver fazendo a mesma coisa errada (o que geralmente significa que não demonstramos e explicamos completamente o suficiente), faça com que todos parem e repassem o que está acontecendo de errado.

Conclusão

Resumindo, as 7 etapas para ensinar uma nova habilidade são:
1. Apresente a habilidade.
2. Demonstre e explique.
3. Prática Inicial
4. Quando e por que usar a habilidade
5. Repetição
6. Incorpore a habilidade ao jogo ao vivo
7. Repita as etapas 5 e 6

Este é o processo passo a passo que uso e incentivo outras pessoas a usarem. O mais importante que você precisa se lembrar de incorporar é "Quando e por que usar a habilidade". Esse é o que vejo muitos treinadores deixando de fora. É importante!

Você tem um processo diferente de ensino de uma habilidade ou algum feedback sobre meu processo? Eu adoraria ouvir sobre isso nos comentários abaixo!