DIY construir uma tabela de inversão

Você pode usar a terapia tabela de inversão para tratar a dor nas costas . Este tipo de terapia permite que a gravidade alinhar naturalmente o corpo , aliviando o desconforto associado com o alinhamento da coluna vertebral incorreta . Enquanto muitas variedades de mesas de inversão estão no mercado hoje , construindo o seu próprio lhe dá a liberdade para personalizá-lo com suas especificações. Construir uma tabela de inversão requer algumas habilidades básicas. Você pode completá-lo sozinho em uma tarde , mas é mais fácil se alguém está disponível para tomar suas medidas . Coisas que você precisa
de 1 polegada de diâmetro ferramenta conduta rígida
tubulação bender
Hacksaw
solda
solda de aço
Trena ou régua
1 1/2 polegada quadrada tubos de aço ferramenta
soldagem
Fure
3/8-inch broca
3/8-inch haste de rosca , 48 polegadas
longas 3/8-inch arruelas de nylon com porcas
chave sextavada
Tecido
Scissors
Agulha
Tópico
cinta de nylon
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1

Use o bender tubulação para dobrar conduto para formar dois triângulos , com 60 cm de altura e 36 polegadas de medição na base . Apare o excesso de tubo com uma serra e ligar as extremidades de cada triângulo usando uma ferramenta de solda e solda de aço. Esses triângulos servirá de suporte da tabela.
2

Peça a alguém para medir vocês a partir do topo de sua cabeça para o meio da coxa . Se ninguém estiver disponível, ficar contra a parede e use a fita métrica para obter essa medição. Anote isso. Use a fita métrica para medir em torno de seus quadris. Adicione três centímetros para que a medição e gravá-lo também.
3

Use o bender tubo para moldar canal em uma forma para o espaldar da tabela. O comprimento do quadro deve corresponder a cabeça para medição da coxa , ea largura deve corresponder à sua medida do quadril , incluindo os três polegadas adicionais . Apare o excesso de tubo com uma serra . Ligue as extremidades da estrutura com solda de aço ea ferramenta de solda.
4

Corte uma tira de tubos de aço de 36 centímetros de comprimento usando o serrote . Este será o principal quadro da tabela . Corte uma segunda faixa , que é de 16 centímetros de comprimento. Este será o apoio para os pés . Coloque as duas peças no chão , com o apoio para os pés na parte final da peça da estrutura , encontra-se perpendicular . Ligue as duas partes usando a máquina de solda . Retirá-las .
5

Corte outra tira de tubos de aço para a mesma largura que a estrutura do encosto . Este será o hub pivô. Defini-lo no final do quadro principal , em frente ao apoio para os pés . Isso deve criar um "H" forma. Conecte as peças usando a máquina de solda .
6

Faça um furo na parte superior de cada peça de suporte usando a broca 3/8-inch . Cortar uma haste de fio 3/8-inch 48 centímetros de comprimento e colocar uma anilha de nylon em ambas as extremidades do mesmo. Executar este haste através da haste hub pivô e colocar uma porca de cabeça hexagonal 3/8-inch em cada extremidade.
7

Deslizar uma das peças de base do triângulo em cada extremidade da barra roscada . Use uma chave sextavada para apertar as porcas e arruelas , prendendo os triângulos para o resto do quadro.
8

Coloque o pedaço do encosto perto do topo da peça principal do quadro. Use a ferramenta de solda e solda para anexá-lo ao quadro principal e centro de pivô.
9

Corte um pedaço de tecido para ajustar a peça encosto. As medições irão variar dependendo do tamanho da sua tabela . Adicione 2 ou 3 polegadas de comprimento e largura para que você possa enrolar o excesso ao redor da moldura . É melhor utilizar um tecido pesado , tais como a lona . Costure os dois lados juntos debaixo do encosto. Prenda uma cinta de nylon para a mesa por looping -lo em torno de duas ou três vezes e flambagem ele na frente.