Como fazer sua própria Pedra de elevação

pedras de elevação têm sido usados ​​para testar sua força durante centenas de anos . O levantamento de grandes pesadas pedras naturais tem sido um concurso comum em todo o norte da Europa , especialmente na Escócia e Islândia. Em modernas atletismo força competitiva , feito especialmente esféricas pedras de elevação , chamada pedras Atlas, são usados. Pedras Atlas são baseadas nas antigas pedras McGlashen da Escócia . Elevação das pedras do Atlas, onde cinco pedras de aumento de peso são erguidas em plataformas elevadas , o mais rapidamente possível, tornou-se um pilar na competitions.Things strongman que você precisa
3 sacos de 25 lb Plaster of Paris Página 2 50 -lb . sacos de cimento Portland Página 2 40 -lb . balde sacos de areia de construção
Wheelbarrow
5 litros
Concreto strengthener vínculo
Half- folha de compensado
dropcloth
exercício bola inflável
Trena
Hammer
Cinzel
moedor elétrico com uma roda de arame
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1

Determine o tamanho da pedra que você deseja fazer. Pedras feitas de cimento Portland vai pesar cerca de 140 lbs. por metro cúbico. Pedras com uma circunferência de 54 polegadas pesa 216 £ . , E uma pedra circunferência de 56 polegadas pesa cerca de £ 240 . A pedra redonda de 58 polegadas pesa 267 £ . , Uma pedra de 60 polegadas virá em cerca de £ 295 . e uma pedra de 62 polegadas deve check-in em £ 326 .
2

Pouse o dropcloth em sua área de trabalho designado e coloque a meia folha de madeira compensada em cima dela .


3

Encha a bola de exercício para a circunferência determinada e coloque-a na folha de madeira compensada.
4

Misture o gesso de Paris, no balde de 5 litros para fazer um molde . Para evitar que o gesso seque enquanto você trabalha com ele, misturar apenas cerca de metade de um saco de gesso de cada vez. Quando o gesso tem uma consistência pegajosa , aplicar tudo liberalmente sobre o exercício bola , deixando cerca de um buraco de 6 polegadas no topo da esfera do exercício. Deixe secar completamente .
5

Esvazie a bola e removê-lo do molde de gesso de Paris. Confira o molde para todas as áreas finas. Aplique mais de gesso , se necessário sobre quaisquer pontos finos e deixe secar .
6

Misture um saco de areia de construção , com um saco de cimento Portland no carrinho de mão. Adicione o strengthener vínculo concreto e despeje-o no molde. Tamp o cimento para baixo como você encher o molde e encha demasiado pouco . Cubra o topo com um pano úmido e deixar curar por três a cinco dias.
7

Chip o Plaster de Paris fora a pedra com um cinzel e martelo.
8 < p > Cinzel ou moer todos os pontos altos até que a pedra é redonda.