A diferença entre a resistência da tubulação e faixas da resistência

equipamentos de resistência emborrachado dá-lhe um mini-ginásio de treinamento portátil. Você pode imitar muitas grandes peças de equipamento de treino de força com uma banda que se encaixa em um saco de sanduíche. Resistência bandas e tubos são usados ​​por praticantes de todos os níveis de fitness desde iniciantes até atletas para melhorar a força, tônus ​​e coordenação. Além disso, eles são ferramentas acessíveis , com pouca diferença entre uma banda e um tubo. Borracha Resistência

bandas de exercício e tubos estão disponíveis em diferentes níveis de resistência. Cada empresa utiliza um sistema diferente para código de cores de seus produtos. Por exemplo , uma faixa amarela de uma empresa que identifica -lo como uma resistência à luz pode indicar uma forte resistência em um tubo . Verifique com cada fabricante de identificar os níveis de resistência , mas manter uma variedade de opções para o progresso com você como sua força melhora . Confira todas as bandas para pontos fracos antes do uso , como as bandas pode tirar se estiver danificado ou desgastado .
Forma

Uma banda de exercício é de aproximadamente três centímetros de largura e é plana . A resistência do tubo é arredondado e assemelha-se a uma corda . A forma de cada ferramenta borracha resistência afeta as formas de usá-los. Por exemplo, você pode achar que é mais fácil ficar na faixa plana do que um tubo de rolamento. As bandas de exercício também são mais confortáveis ​​quando amarrado em um laço e mantido contra sua pele. Os tubos são muitas vezes mais fácil de usar quando você faz um exercício com outra pessoa, e você pode conectar um tubo a uma porta para uma âncora estável.
Alças
< p> As bandas de exercício planos não vêm com alças , mas você pode comprar alças para prender a eles. As bandas planas são fáceis de segurar sem alças, como você pode quebrar a banda em excesso ao redor de suas mãos. Tubos de exercício vêm com alças anexadas , ou com alças intercambiáveis ​​. As alças podem proporcionar conforto adicional para as mãos durante exercícios que exigem que você segure as extremidades dos tubos. Segurando o tubo sem alça é escorregadio . Uma palavra de cautela adicional : A maioria das bandas e tubos são feitos de látex , mas existem alternativas livres de látex , se você tem uma alergia ao látex

Comprimentos

ter. a opção de comprar bandas e tubos que são pré-cortados para entre quatro e cinco comprimentos pés. Os comprimentos de proporcionar resistência suficiente para uma variedade de exercícios . Você também tem a opção de comprar faixas e tubos em rolos para serem cortados em diferentes comprimentos para diferentes exercícios . Se você cortar as faixas , você está imediatamente pronto para usá-los. Se você cortar os tubos , você precisa anexar as alças antes de usá-los.