Ginásio Vs Esportes em Covid -19 - Qual é o melhor?

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Descubra o que é melhor - Ginásio Vs Esportes em Covid -19

Manter a forma e em boa forma deve ser uma prioridade, não importa o que aconteça. Atualmente, estamos em um momento em que manter uma boa saúde é de importância número um.

Os exercícios e a atividade física ajudam a aumentar a imunidade. Em grande medida, se alguém for exposto ao coronavírus, a imunidade de uma pessoa desempenha um papel fundamental. Se sua imunidade for mais forte, seu corpo poderá combater melhor o vírus.

Portanto, é aconselhável ficar em forma executando, treinamento de força, ou praticar um esporte.

Só se deve fazer isso se seguirem estritamente as diretrizes da Covid-19.

Ginásio Vs Esportes em Covid-19

Ser cuidadoso e sair quando necessário é crucial agora. A segurança é de extrema importância. Então surge a pergunta:o que é mais seguro, ginásio vs esportes em Covid-19 vezes.

Nós vamos, vamos analisar o que os dois implicam.

ACADEMIA-

Geralmente, a academia fica em um ambiente fechado com o ar condicionado ligado. A ventilação é bastante pobre e pode ficar difícil a distância social.

Além disso, no ginásio, existem muitas superfícies à sua volta. Para levantar pesos, usar as máquinas ou correr na esteira, a interação de uma pessoa com as superfícies é bastante alta.

Em geral, deve-se evitar estar em um ambiente interno, simplesmente porque o fluxo de ar é muito pobre. É mais fácil para o vírus se transmitir de uma pessoa para outra.

Portanto, ir à academia pode ser arriscado.

Contudo-

Indo para a academia de forma sistemática, seguir os protocolos adequados reduziu o risco significativamente. Se sua academia higienizar o equipamento em intervalos frequentes, e permite pessoas extremamente limitadas em qualquer ponto, você pode considerar ir à academia.

Certifique-se de higienizar e lavar as mãos após a ginástica. Se você acha que há muitas pessoas, evite ir à academia ou espere que eles terminem.

Se quiser ser ainda mais seguro-

Tente recriar uma academia ao ar livre. Sim, isso não é tão fácil devido à falta de equipamento. Mas se você tiver algum equipamento básico de ginástica, você pode montar uma pequena academia do lado de fora, onde há menos multidão.

ESPORTES-

Se você quer praticar esportes, especialmente esportes indoor, você deve ser extremamente cuidadoso. Certifique-se de não compartilhar nenhum equipamento e traga o seu próprio. Obtenha até sua própria garrafa de água em casa.

Se você quiser praticar esportes de contato como futebol, Basquete etc, certifique-se de jogar com um pequeno grupo de pessoas. Se possível, brincar com apenas aquelas poucas pessoas.

Na hora de entrar e sair do local, certifique-se de usar máscara e higienizar as mãos. Evite qualquer tipo de contato físico.

Enquanto pratica esportes, especialmente ao ar livre, o fluxo de ar é muito mais do que em uma academia. Há melhor ventilação, o que é importante em um momento como este.

Correr e outras atividades ao ar livre são mais seguras desde que você mantenha distância dos outros corredores.

Conclusão-

Ambos, a academia e a prática de esportes trazem riscos. Tendo dito isto, devido à ventilação insuficiente, ir à academia apresenta um risco maior do que praticar um esporte.

Se você sentir que tem algum sintoma, evite sair de casa. Se você sentir que outras pessoas podem estar apresentando sintomas, alerte as autoridades.

O que você escolher fazer, certifique-se de seguir os protocolos para o T. Nunca compartilhe equipamentos, comida e água. Limpe regularmente e tente manter o distace.

Fique seguro!

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.