Arquivos esportivos - Como o maior jogador do futebol, Tom Brady, se prepara para a NFL

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O Quarterback é um jogador importante no futebol. Eles são o capitão e, como tal, têm muitas responsabilidades a cumprir. Por exemplo, exercitar sua técnica de lançamento para ter certeza de que, ao pegar a bola, eles podem lançá-la com precisão para o próximo jogador. Além disso, eles devem ser capazes de inspirar e organizar sua equipe antes e durante um grande jogo.

Você tem que acreditar em seu processo. Você tem que acreditar nas coisas que está fazendo para ajudar a equipe a vencer. Acho que você tem que aceitar o bem com o mal. - Tom Brady

Existem alguns motivos pelos quais alguém pode querer ver como um zagueiro se prepara. Em primeiro lugar, porque eles desejam adotar o mesmo regime e se tornar um zagueiro fantástico. Ou porque eles estão avaliando times e zagueiros para determinar quem tem maior probabilidade de vencer. A saga de apostas do Chiefs Super Bowl está em andamento, à medida que as pessoas se preparam para escolher o time que acham que vai ganhar um dos eventos esportivos mais populares do mundo.

Tom Brady é inegavelmente um dos maiores jogadores de todos os tempos. Ninguém testemunhou nada parecido com sua dedicação ao esporte. Como resultado de seu trabalho árduo, ele saiu com muitos MVPs da NFL e do Super Bowl, incluindo várias vitórias no Superbowl.

Como um dos melhores jogadores que existe, mergulhar na rotina de Tom Brady lhe dará uma boa ideia de até onde os quarterbacks precisam se preparar para a NFL. Abaixo está um resumo do que Tom Brady faz para ser o melhor que pode estar em campo.

Treinamento em circuito

Você leva seu corpo ao limite, mas precisa treiná-lo para lidar com as limitações. Tom Brady

Aqui estão alguns dos exercícios que Tom realiza durante o treinamento para a temporada. Esses exercícios são comuns entre os zagueiros que desejam aprimorar a força, a flexibilidade e a técnica de arremesso dos braços.

• Imprensa com halteres de um braço - Para manter a força em todo o braço. Este exercício enfatiza puxar o peso em direção ao peito.
• Torção rotacional de estocada - para melhorar seu lançamento, as torções rotacionais de estocada fortalecem as pernas enquanto os pés estão separados e melhoram os movimentos rotacionais de torsos para melhor flexibilidade.
• Hidrantes - um excelente lançamento depende da parte inferior do corpo tanto quanto da parte superior. Os hidrantes alongam e fortalecem a parte externa dos quadris e das pernas.

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Para um treino eficaz, os componentes abaixo são tão importantes para o regime de Tom Brady quanto o próprio treinamento em circuito;

Equipe de especialistas

Tom tem duas pessoas em particular que melhoram sua saúde. Tom House, o guru do quarterback, ajuda Brady a melhorar seu movimento e forma durante o arremesso.

O outro especialista de Tom é Alex Gurrero. Alex é um especialista em medicina chinesa, garantindo que Brady está em forma e saudável durante toda a temporada.

Dieta saudável

Tom, leva uma existência saudável. Ter uma alimentação excelente faz parte disso. Esta etapa é óbvia para jogadores de futebol e aspirantes a jogadores. Muita comida nutritiva leva a um aumento da energia e do bem-estar. Permitir que jogadores como Tom Brady dêem tudo de si em uma sessão de treinamento intensa e os jogos da NFL.

Massagens Desportivas

Brady também oferece massagens esportivas regulares. As massagens esportivas são essenciais para que os atletas evitem dores intensas no corpo após um treino ou jogo. As massagens esportivas são muito mais firmes do que uma massagem que você experimenta em um spa. Eles são dedicados a pessoas que vivem vidas altamente ativas, que precisam aliviar a tensão muscular, aumentar a taxa de recuperação de seu corpo e impulsionar o relaxamento.

Método de relaxamento pós-jogo

Depois de um jogo, para se descontrair, Tom dedica seu tempo a consertar quebra-cabeças desafiadores para distrair sua mente dos acontecimentos. O relaxamento é um componente necessário para os quarterbacks, para manter o corpo e a mente saudáveis. E não deixe os eventos do jogo tirarem o melhor deles.

Tempo para adiar

Tom dedica muito tempo para dormir. Com a hora de dormir às 21h, seu corpo tem a chance de descansar e se recuperar para o dia seguinte de exercícios ou um grande jogo. Atletas que maximizam seu sono têm maior probabilidade de desempenho melhor no esporte escolhido. O sono profundo, regular e de qualidade aumenta o tempo de reação, o foco, a velocidade e as habilidades de raciocínio.

Há muita pressão sobre o Quarterback para realizar. Eles devem se preparar mental e fisicamente para garantir que não desmoronem durante o jogo. Bleacher Reports avalia que se um Quarterback falhar em dar um excelente desempenho em campo, seu time está fadado ao fracasso. Como acima, Brady faz tudo ao seu alcance para garantir que ele tenha o melhor desempenho em cada jogo.

Mentalmente, os únicos jogadores que sobrevivem nos profissionais são aqueles capazes de administrar todas as suas responsabilidades. Todo mundo luta de maneiras diferentes. Tom Brady