Como medir um de Passo ou Stride

Um passo é a distância de uma das pernas durante a caminhada. Esta é a distância a partir da impressão do calcanhar de um pé para o calcanhar de impressão do outro pé . A distância é normalmente a distância de dois passos , ou a distância entre a impressão da sola de um pé para a próxima vez que a mesma calcanhar toca no solo . Aqui está como fazer medições de tanto passo e passo. Instruções
1

Meça o seu passo ou passo em meados da marcha. Dê alguns passos antes de medir e alguns passos depois de medir. Seus primeiros e últimos passos não são geralmente um reflexo do seu passo e passo comprimento médio.
2

Caminhe através da água para medir o seu passo ou passo. Faça uma poça de água na calçada e começar o seu caminhar alguns metros antes da poça. Caminhe até e através da poça e depois continuar andando alguns metros além da poça. Volte para onde a poça era e medir a distância entre as suas impressões molhadas pé para obter o seu passo ou medida tranco.
3

Configurar um curto área medida para caminhar, em algum lugar entre 20 e 50 pés. Começar a andar antes de a área medida para que você possa chegar até a velocidade em sua caminhada natural, antes de entrar na área medida . Continue andando pela área e contar o número de passos que você leva . Divida o número de pés da área pelo número de passos que você tomou para determinar o comprimento de seu passo . Duplo este número para medir seu ritmo.
4

Marcar uma linha de partida no chão e depois a pé até a linha . Sem alterar a sua marcha , continue passando a linha até que você tome 10 passos para além da linha de partida. Marque a área do terreno onde o calcanhar toca o solo no dia 10 passo . Meça a distância dos 10 passos e , em seguida, divida o número por 10 para obter o comprimento de seu passo . Dobrar esse número para determinar seu comprimento do passo .
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Verifique os resultados por qualquer um destes métodos , utilizando a fórmula matemática para o comprimento do passo em média . Se você é mulher , multiplique a sua altura , em polegadas, por 0,413 para obter a sua duração média tranco. Se você é um macho , multiplique a sua altura , em polegadas, por 0,415 para determinar a sua duração média tranco. Independentemente do seu sexo, dividir o seu tempo médio passo por 2 a determinar a sua duração média passo .