Como descobrir o Stride Length para um pedômetro

Fitness especialistas recomendam que os adultos andar 10.000 passos por dia, ou cerca de cinco milhas , para manter a boa saúde e fitness. Um pedômetro que conta os passos ea distância pode ser uma ferramenta útil para medir o progresso em direção a esse objetivo. No entanto, a precisão de um pedômetro depende de conseguir uma medida precisa do comprimento da passada --- a distância de um passo para o outro. Comprimento do passo varia de uma pessoa para outra, dependendo da altura , comprimento de perna curta e estilo . Ao calcular o comprimento da passada individual, os caminhantes podem estimar melhor distância total percorrida . Coisas que você precisa
faixa ou outra área para caminhadas
Trena
Tape
pedômetro
Mostrar mais instruções
Instruções
1

Medida a uma distância de pelo menos 20 metros de uma linha reta. Quanto maior a distância , mais preciso o cálculo comprimento do passo . Registre a distância em polegadas.
2

marcar o início e fim da distância com fita adesiva. Se possível, deixe espaço suficiente antes da linha de partida para chegar até a velocidade e espaço suficiente após a linha final para completar um passo natural.
3

Ande a distância a um ritmo natural.

4

Contagem todas as medidas que se enquadram dentro da área de pré -medidos . Para maior precisão , repita este passo três vezes e usar a contagem média.
5

Divida a distância, em centímetros , pelo número de passos dados . Este é o comprimento do passo . Por exemplo, um indivíduo que tem oito etapas ao longo de 20 pés ( 240 polegadas) teria um comprimento de passada de 30 polegadas.