Como obter uma leitura precisa de um pedômetro

Um pedômetro é uma ferramenta útil que pode ajudá-lo a gravar quantos passos você está tomando a cada dia. Ao usar um pedômetro , você pode facilmente determinar quando você tem aumentado a sua actividade diária e por quanto. Dependendo do modelo do pedômetro , pode simplesmente gravar etapas , ou pode dar-lhe informações mais detalhadas, incluindo distância percorrida e calorias queimadas. Independentemente do tipo de pedômetro que você usa, é importante para garantir que você está recebendo uma leitura mais precisa possível. Instruções
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Vista seu pedômetro corretamente. A localização mais precisa de um pedômetro é em seu quadril para o lado de seu corpo ou em sua perna logo acima do joelho .
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tomar várias medidas práticas , contando que você vá. Parar em cerca de 50 passos e comparar a sua contagem com a leitura do hodômetro . Se a leitura é incorreta , experiência com diferentes estágios até encontrar um lugar que lhe dá uma leitura precisa.
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Visite a pista local e andar o número necessário de voltas para igualar uma milha ou 1/2 milha. Tome nota da leitura em seu hodômetro neste momento. A maioria dos sistemas de conversão de considerar 1.000 passos para igual a 1 /2 milha e 2.000 passos para igual a 1 milha. Se o seu milha requer um número drasticamente diferente de passos, manter isso em mente ao calcular a distância que você andou .
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Faça a maior parte de sua caminhada em dura, mesmo superfícies . Escadas e encostas podem afetar o seu hodômetro leitura como seus passos podem registar-se incorretamente nessas situações.