Como selecionar um pedômetro

Um pedômetro , que se parece com um relógio ou um pager, ajuda a monitorar a atividade física geral de uma pessoa e da freqüência cardíaca. A maioria das pessoas usar um pedômetro para calcular o número de passos caminhou ou a quantidade de calorias queimadas durante a corrida, caminhada ou corrida . Ao selecionar e comprar um pedômetro, levar várias coisas em consideração. Estes podem incluir estilo, preço, características , funcionalidade e durabilidade . Muitos de fitness ao ar livre e equipamentos varejistas vendem diferentes tipos de pedômetros na loja ou online. Instruções
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Avaliar quais funções você precisa em um pedômetro. Determine se você quer um pedômetro que é fácil de usar, com comandos disponíveis ao toque de um botão. Alternativamente, você pode preferir ter vários botões para representar comandos diferentes, tais como monitoramento da freqüência cardíaca .
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Escolha um pedômetro que se encaixa confortavelmente . Decida se o pedômetro fornece o ajuste certo e não é muito volumoso e desconfortável. Certifique-se o pedômetro oferece robustez e não cair durante a execução. Alguns pedômetros impermeáveis ​​também estão disponíveis se você participar de exercícios aquáticos.
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Escolha um pedômetro com as características certas. Se você quer algo com pouca ou nenhuma configuração necessária , selecione um pedômetro que possui um contador de passos . Se você é tecnologicamente bem informado e preferem muitos sinos e assobios , escolha um pedômetro que conta com uma memória interna , envios de Internet que acompanhar o seu progresso de fitness, distância percorrida , calorias queimadas e muito mais.
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Decida como quanto você quer pagar por um pedômetro. A partir de 2010 , pedômetros na faixa de preço de $ 10 a $ 50 , dependendo da marca , tipo e onde comprar o dispositivo.
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optar por um clip-on pedômetro que você pode anexar a um cinto ou um cinto . Certifique-se de colocar o clip-on horizontalmente no chão para que ele não balançar . Um pedômetro que está posicionado corretamente vai lhe dar uma leitura precisa. Se preferir , tente um pedômetro que você pode usar em seu pulso como um relógio . Compre um pedômetro pulso que se encaixa corretamente e fica no lugar enquanto você caminhar, correr ou correr.