Como programar um pedômetro

pedômetros permitem medir a quantidade de passos que você toma e da distância que você caminhar ou correr todos os dias. Eles podem ajudá -lo a controlar seus exercícios , especialmente se você prefere correr ou caminhar através de blocos da cidade e bairros em vez de esteiras ou faixas . Antes de começar a usar o pedômetro , você deve programá-lo para que ele saiba o que a distância para medir a cada vez que você dê um passo . Instruções
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Repor o pedômetro para limpar qualquer passado ou omissão de informações que não se aplica a você . Faça isso pressionando o botão "Reset" . Muitas vezes , este botão deve ser pressionado com um objeto pequeno, como um palito de dentes , porque é recuado para o hodômetro para evitar uma reinicialização acidental . Se não houver um botão de reset , mantenha todos os botões do seu pedômetro por 5 a 10 segundos.
2

Introduza a sua altura e peso. A maioria dos pedômetros têm botões "direita" que ajudam você a navegar através de seus menus simples " Up", "Down ", "Left " e . Alguns têm " A", " C" botões B " e " . Leia o manual de instruções ou brincar com os botões até que você descobrir como eles funcionam. Use estes botões até chegar os números apropriados para a sua altura e peso e salvá-los.
3

Encontre um espaço grande, aberto e ter 20 etapas que se sentem normal a você . Se você planeja usar o seu pedômetro para correr, correr esses 20 passos. Certifique-se o pedômetro registrado a quantidade correta de passos. Se não foi assim , ajustar a localização do pedômetro em seu corpo.
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Defina suas medidas tranco. Medir uma distância de 20 pés e ver quantos passos você leva para caminhar ou correr essa distância. Divida 20 por seu número de passos para obter o número de pés por passo. Digite este número em seu hodômetro e salvá-lo.
5

Acerte o relógio em seu hodômetro . Use um telefone celular, relógio do computador ou outro relógio de confiança para definir o tempo. Ajuste a hora e os minutos até a hora correta está definido. Certifique-se de não confundir AM e PM horas.