Como definir um pedômetro

A Medidas pedômetro quantos passos você toma , observando o movimento de seus quadris. 10.000 passos por dia, tem sido recomendado para manter um estilo de vida ativo , que é o equivalente a cerca de 5 quilômetros . Um pedômetro é uma grande ferramenta que pode ajudar a motivá-lo a aumentar o número de passos que você tomar durante o day.Since todo mundo tem um comprimento do passo diferente, é necessário estabelecer um novo pedômetro para sua marcha individual. Isso leva apenas alguns minutos , e permite que você tenha leituras precisas ao usar o pedômetro. Instruções
1

Medir uma distância de 40 a 50 pés. Por exemplo, usar a calçada em frente de sua casa, ou uma trilha nas proximidades.
2

Clipe seu pedômetro em sua cintura, em uma posição vertical. Esta localização oferece leituras mais precisas para a maioria dos pedômetros .
3

Caminhada para a frente , com um passo normal, por 10 etapas . Meça a distância que você cobriu . Você pode tentar isso 3 vezes e calcular a média dos resultados para obter os resultados mais precisos .
4

Insira as informações em seu hodômetro , de acordo com as instruções.
5

Zero a sua leitura pedômetro, e caminhar de 20 a 30 passos. Verifique a precisão da sua calibração.
6

Conduzir o seu carro ao longo de um caminho a pé . Isso pode ser em torno de seu bairro , mesmo . Trilhar o mesmo caminho , e verificar a precisão do seu pedômetro para uma verificação de calibragem por mais tempo.