Como calcular o ritmo para Running

Seu ritmo de corrida é um olhar sobre o quão rápido você está indo a uma distância . Desde ritmo é um cálculo da velocidade , é preciso determinar a taxa que você deseja calcular sua velocidade baseado. Por exemplo , você pode usar milhas. Então, você também precisa de uma função do tempo para a fórmula. Uma das mais comuns é a hora . Portanto, se você usar milhas e horas, você pode calcular seu ritmo baseado em milhas por hora. Você pode calcular seu ritmo para ver se você está mostrando melhorias em execução durante o treinamento. Instruções
1

Encontre a distância que você correu . Se você está correndo em uma pista , normalmente a pista é um quarto de milha de cada volta . Se você está em uma corrida , então as corridas de dizer-lhe a distância da corrida.
2

Encontre o tempo que correu a distância na etapa 1. Você pode usar um cronômetro para registrar o seu tempo , se não for fornecido para você .
3

Determinar as unidades que você deseja gravar o seu ritmo , por exemplo quilômetros por hora. Se o seu tempo ou distância no passo 1 ou 2 não atendem as unidades que deseja para medir seu ritmo, então você precisa converter as unidades para as unidades que você deseja. Muitas calculadoras de conversão de unidade on-line estão disponíveis.
4

Divida a distância pelo tempo para encontrar o seu ritmo.