Como calcular velocidade Andar

Se você gostaria de saber o quão rápido você está indo quando você anda, aqui está uma maneira rápida de calcular a sua velocidade de caminhada . Comprimento do passo de cada pessoa pode variar , o que afeta a velocidade exata , mas este método lhe dará uma boa estimativa da sua velocidade . Coisas que você precisa
Bons sapatos fitness
vestuário confortável
Veja com segunda mão
habilidades de matemática mental ou calculadora
Show Mais instruções
1

após o aquecimento, chegar e manter a sua velocidade de caminhada confortável habitual. A utilização do relógio , contar o número de passos que você toma em 15 segundos.
2

No final de 15 segundos e multiplique seus passos totais vezes 4 . Isto lhe dará os seus passos totais por minuto.

3

Aqui está a sua velocidade aproximada . Se você tomou 75 passos por minuto , a velocidade foi de 2,5 quilômetros por hora. Se você tomou 100 passos , a sua velocidade era de 3,0 quilômetros por hora. Se você tomou 115 passos por minuto , a velocidade foi de 3,3 milhas por hora , 125, a sua velocidade foi de 3,5 quilômetros por hora , e 135 degraus, sua velocidade é de 4,0 quilômetros por hora.
4

Outra simples maneira de calcular as suas milhas por hora é a utilização de uma esteira que calcula a velocidade. Muitos têm esse recurso, bem como outros recursos, que mostram a distância, calorias queimadas , e muito mais.
5

Um pedômetro é uma maneira divertida para ver quantos passos você toma por dia. Diz-se que você deve atirar para 10.000 passos por dia para a boa forma . Pedômetros estão disponíveis em lojas de esportes e fitness , e também através do link na seção de Recursos .