Instruções de como remar um caiaque

Embora o esporte da canoagem parece fácil - quase qualquer um pode pegar um barco e uma raquete e cabeça para fora - aprender golpes de remo eficientes torna-se mais agradável. Você vai aprender mais , tendo uma aula com um instrutor de caiaque qualificado , mas se você não tem acesso ou dinheiro para uma aula , você pode aprender golpes em seu próprio país . O curso para a frente parece fácil , mas tem várias nuances que você precisa para dominar antes de se tornar eficiente. Porque é o curso mais utilizado , tendo um curso para a frente eficiente torna mais fácil para remar o caiaque para a frente. Instruções
1

Sente-se ereto no caiaque . Coloque os pés nas chaves de pé , as costas contra a banda de volta e os joelhos contra os joelheiras . Ajuste as chaves de pé , movendo-os para a frente ou para trás até que suas pernas assumem uma forma de diamante.
2

Segure a raquete um pouco mais largo que seus ombros . Para determinar a distância correta , segure a raquete centrado acima de sua cabeça . Mova suas mãos até os cotovelos dobrar 90 graus. Esse é o lugar para realizar suas mãos.
3

Segure a pá para fora na frente de você com os braços levemente flexionados . Torcer o tronco até que a lâmina da pá da mão direita vai para a frente e sua esquerda vai para trás . Torcendo o tronco se sente como um exercício em pé torcer para reduzir pneuzinhos . A rotação vem de seu quadril e área do estômago mais do que a partir de seus ombros. Quando feito corretamente, com zíper de seu colete salva-vidas gira com você e sempre se alinha com o centro da raquete.
4

Coloque a lâmina da pá da mão direita na água na frente de seu pé direito . Mantenha a lâmina vertical, como você submergir -lo. Remadores chamam isso de " pesca".
5

Descontraia-se sua rotação de tronco , puxando a lâmina para trás, para o quadril . Uma vez que sua mão alcança o seu quadril, puxar a lâmina para fora. Se você girou o tronco corretamente, sua lâmina da pá do lado esquerdo assume a posição de captura.
6

Repita o golpe no seu lado esquerdo .