Instruções Básicas Kayak

caiaques tradicionais têm cockpits , proporcionando espaço suficiente para um usuário para sentar dentro . O uso de uma saia de spray impede a água de entrar no barco, e permite aos usuários derrapada sem cair. Há agora um número de caiaques modificados no mercado, incluindo superficial, caiaques sit-on entre outros. No entanto , todos os caiaques requerem o uso de uma pá de lâmina dupla , e os princípios necessários para controlar o barco são efectivamente as mesmas. Instruções
1

Verifique se o seu equipamento antes de entrar no caiaque. Verifique se o seu colete salva-vidas está devidamente instalado e dobrar sua saia de pulverização em torno de sua cintura (se você estiver usando um) , e posicionar a sua raquete , por isso é fácil de alcançar.
2

Mantenha o seu peso ao longo da linha central do kayak em todos os momentos para evitar que caiam . Isto é particularmente importante quando a montagem e desmontagem do caiaque. Use um cais raso ou cais , sempre que possível , para facilitar a montagem e desmontagem .

Coloque os pés na linha de centro do caiaque e rapidamente levantar -se para o cockpit.

Zip sua saia , começando da parte traseira e se movendo em volta de cada lado ao mesmo tempo.
3

Relaxe o tronco e manter a sua parte superior do corpo perpendicular à água para manter equilibrado. Manter os olhos no horizonte também vai ajudar a sua estabilidade.

Se você perder o equilíbrio e sentir-se começando a ponta, tapa a superfície da água com sua lâmina rapidamente, e mudar o seu peso na direção oposta .
4

Segure a raquete com as duas mãos um pouco maior que a largura dos ombros . Quando remar de longa distância, variam sua largura aderência para deslocar a carga de trabalho em diferentes grupos musculares. A maior aderência oferece mais poder e controle , mas é mais exigente do que um aperto mais estreito.
5

Use seu braço forte como o braço de controle. Então, se você é destro , segure a pá de forma segura com a mão direita e com a esquerda vagamente - . Permitindo que o seu braço direito para controlar o ângulo das pás
6

Mantenha bom, postura ereta , quando remar ; relaxar os ombros e abrir seu peito. Mantenha as pernas juntas com os joelhos dobrados ligeiramente. Torcer o tronco eo molhará o seu ombro direito , enquanto estendendo seu braço direito. Deixe a pá entrar na água com o interior "poder -face " da lâmina perpendicularmente à água. Gire o tronco e trazer o seu direito para baixo e para o lado de seu corpo para realizar um curso. Tal como o seu braço esquerdo se aproxima extensão completa , mergulhe seu ombro esquerdo , gire o tronco e repita o movimento no lado oposto .
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Use o remo como leme para dirigir. Depois de um curso para a frente normal, deixar a lâmina da pá na água para a parte traseira do caiaque. Mova-o para a esquerda ou direita para orientar nessa direção. Como alternativa, continuar remando de um lado do caiaque para virar na direção oposta.