Instruções Paddleboard Standup

Stand up remo é um esporte relativamente novo que envolve uma pessoa de pé em cima de uma prancha e usar uma pá para mover a placa através da água. É um treino de corpo inteiro alcançável por crianças e adultos . Ao contrário de surf, stand up paddle boarding não se limita apenas ao oceano ; você pode remar em qualquer corpo de água. Na verdade , os iniciantes devem começar em águas calmas como um lago ou rio até que tenham dominado a técnica corretamente . Instruções
1

Encontre um corpo fixo de água, como um lago, praia calma ou lagoa para sua primeira tentativa. Deite de barriga para baixo na mesa e remar na água que é, pelo menos até a cintura .
2

Suba em uma posição de pé , premindo primeiro o peito para cima e , em seguida, movendo um pé na tábua. Segure a raquete em uma mão e , em seguida, mover o outro pé , por isso é a largura dos ombros de seu primeiro pé.
3

Coloque o remo na água de um lado da placa. Mantenha o corpo reto e mais equilibrada possível . Coloque o remo na água e puxá-lo através da água com um bom , até mesmo derrame.
4

alternativa de mover o remo na água em diferentes lados do tabuleiro . Lembre-se de puxar o remo com uma superfície lisa, até mesmo derrame.