Caroline Ciavaldini | Como o alpinista equilibra o risco ao ar livre com a maternidade

The North Face lançou recentemente New Life, um filme sobre a aventura de Caroline Ciavaldini rumo à maternidade. Ele explora o que significa ser uma alpinista profissional ajustando-se às mudanças em seu corpo, capacidade de escalar e estilo de vida durante a gravidez e como uma nova mãe.

Caroline pratica escalada há 24 anos e atualmente é patrocinada por The North Face, La Sportiva, Wild country, Altissimo e muito mais. Seu parceiro de escalada, James Pearson, também é seu parceiro de vida - juntos eles têm um filho, Arthur (agora com dois anos e meio), e estão esperando seu segundo filho em outubro.

Conversamos com Caro sobre sua transição de atleta para atleta e mãe, redescobrindo sua identidade como alpinista e como ela consegue escalar com um recém-nascido.

Daisy:Oi Caro, obrigada pelo seu tempo. A conversa sobre esporte e gravidez ainda é um tabu. Tenho certeza de que há muitas mulheres por aí tendo experiências semelhantes, então vamos mergulhar de cabeça ...

Você fez algo diferente na falésia quando estava grávida?

Caroline: “Até o quarto mês, eu continuei liderando, mas eu estava certificando-me de escolher apenas rotas onde eu não pudesse me machucar em uma queda, então rotas pendentes onde você só cairia no ar. Então, aos quatro meses e meio, parei de liderar porque não me sentia mais bem com a minha barriga crescendo.

“Adaptei meu arnês com lingas extras para reorganizar o peso nas pernas e diminuí a intensidade aos poucos. Finalmente, parei de escalar aos oito meses, pois comecei a ficar desconfortável. ”

Daisy:O que é importante saber, como uma nova mãe, voltando a escalar?

Caroline: “Como uma jovem mãe tentando 'voltar ao esporte', você está exigindo muito do seu corpo para treinar e voltar à plena forma enquanto não dorme, seus hormônios enfraquecem os tendões e você está geralmente exausto e não preparado mentalmente. Um treinador diria que essas são as condições perfeitas para criar uma lesão. Então, a maior dificuldade é treinar sem ir muito rápido. ”

Daisy:Como você fez seu corpo voltar a funcionar “normalmente” após o parto?

Caroline: “Comecei com pequenos exercícios genéricos, como fazer vários movimentos de braço diferentes com pesos de 1 quilo em cada mão, flexões com elásticos e flexões de joelhos. Não tive chance de ter 2 horas de liberdade seguidas, então mantive meus pequenos pesos à mão na minha sala de estar e fazia pequenas coisas com o bebê em um carrinho de bebê entre as mamadas. ”

Daisy:Você descobriu que tornar-se mãe colocou sua identidade em questão?

Caroline: “Ter um filho significa que, de repente, você não tem mais tempo livre. Até tomar um banho de 5 minutos era complicado. Em geral, achei os primeiros três meses extremamente difíceis. Fiquei bastante surpreso ao ver que as pessoas conseguem passar por isso sem explodir.

“James e eu fomos muito cautelosos em não perguntar um ao outro se tínhamos tomado uma decisão errada ... mas estou grávida de novo, então, a longo prazo, estamos extremamente felizes por sermos pais! Nosso mini torna nossa vida melhor, e ele não mudou quem somos. Em vez disso, ele entrou em nossas vidas e nos fez fazer mudanças que acreditamos serem melhores. Agora apreciamos mais as pequenas alegrias. Viajamos mais devagar (primeiro era apenas para segurar o bebê, agora é porque percebemos o quanto mais você consegue ver e descobrir quando viaja devagar), o que também é importante para proteger o meio ambiente. ”

Daisy:James é seu parceiro de escalada e também parceiro de vida, como o fato de ter um filho mudou seu relacionamento?

Caroline: “Nada mudou muito para escalar. Temos que dar tempo um ao outro para treinar e focar nos projetos, mas não é tão diferente de antes! As pessoas pensam que amarrar é perigoso para mulheres grávidas, mas não é se for um longo caminho com uma queda longa e lenta e você não cometer um erro. Acho que o mais importante é que você precisa se conhecer. Conheça o seu corpo e como você se sente. E quando James escalasse rotas difíceis com amarrações perigosas, então levaríamos amigos conosco.

“Começamos a voltar com o boulder, para que houvesse menos risco. Um de nós segurava o bebê enquanto o outro empurrava, o que, honestamente, me tornava melhor no boulder. Não há ninguém te notando, então você tem que ser forte, aprender a cair melhor e estar mais consciente. Então, quando eu comecei a escalar novamente, nós segurávamos as árvores usando um dispositivo reverso dinâmico. Não é um sistema de livro didático, mas funcionou para nós. Quando somos um grupo, James e eu nos revezamos para escalar enquanto o outro segura o bebê.

“Temos menos tempo um para o outro, mas nos maravilhamos com nosso filho todos os dias; nós dois estamos nesta aventura de mãos dadas. Em geral, acho que tornou a nossa vida, que já era ótima, ainda melhor! ”

Daisy:Que conselho você daria às novas mães que estão tentando voltar a escalar?

Caroline: “Eu simplesmente diria a eles que eles podem fazer isso! Eles só precisam de um bom suporte ao seu redor. Envolva o pai para que ele pegue a metade do peso, envolva os avós ... Você é mãe, mas você também é uma pessoa, e você merece ter a sua paixão!

“E compre uma barraca de bebê - é incrível. Colocamos Arthur nisso o tempo todo quando estamos no rochedo, e até mesmo em casa. Ele ama isso! É superleve e simplesmente aparece, há um colchão nele para que ele possa ficar confortável para dormir, e o colocamos com zíper para que ele não possa ir a lugar nenhum enquanto subimos. Então, se houver uma emergência durante o boulder, você sabe que ele está seguro. Ele está tão confortável agora que entra em casa para tirar uma soneca. ”

Daisy:Como você gerencia os riscos como mãe nova? James está envolvido em seu processo de tomada de decisão?

Caroline: “James e eu sempre discutimos muito o risco juntos, pois é melhor ser dois cérebros ao pensar nas coisas, então você tem menos chances de esquecer um elemento ou subestimar algo. Na verdade, quando você vira mãe percebe que nunca poderá suprimir todos os riscos da vida do seu filho:na primeira vez que você o deixa descer a escada sem descer na frente para pegá-lo caso ele caia, você o deixa arriscar ... mas você também o deixou crescer.

“Ter Arthur me fez perceber que a vida só é boa se você aceitar que é arriscada e que as coisas podem dar errado. Então eu integrei isso na minha escalada, aceitei que preciso continuar me permitindo correr alguns riscos na minha vida ou tirar todo o prazer dela! E é esse conhecimento que James e eu tentamos ensinar a Arthur. A vida vem com riscos, e ele precisa aprender a administrar seus riscos na vida, cada passo que dá, cada vez que pula de uma rocha, cada vez que sobe em uma árvore! ”

Daisy:Por que você escolhe escalar rotas de alto risco como mãe?

Caroline: “Nunca saberei se estou definitivamente certo, mas acho que os riscos que corro são calculados. Claro, uma pedra pode cair sobre mim se eu tiver azar quando estiver em uma nova rota na Etiópia, ou eu posso me machucar se eu cometer um erro e cair de uma rota tradicional ... Mas eu pratico, penso, verifico e verifico novamente. Tento controlar o risco. Assim como uma nova mãe continua dirigindo, mas talvez ela se certifique de que seus airbags funcionem, não dirija se ela estiver muito cansada ... Todos nós corremos riscos em nossas vidas, mas às vezes pensamos que está tudo bem porque todo mundo faz isso, mas isso não não o torne menos arriscado! ”