Como Stand Up on Your Knees

embarque Paddle é um desporto aquático em que você começa de joelhos. Uma vez que você se levantar , você pode usar seu remo para manobrar através da água. Prática permite levantar-se da posição de joelhos , sem cair na água. Embarque Paddle trabalha os músculos do núcleo e de todo o corpo e é uma forma descontraída de apreciar a água e sol, e para obter exercise.Things você precisa
placa de pá e pá
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Selecione uma placa de pá larga, plana para aprender a técnica .
2

Comece a sua experiência de paddle boarding de joelhos no centro da placa. O melhor é praticar as técnicas em águas tranqüilas que não tem tráfego muitos bóias muito barco. Olhe para a seção do nariz e da cauda do conselho ; nem deve ser saindo da água ou submerso , se você estiver no centro.
3

Paddle do fórum usando a raquete, alternando em ambos os lados da placa, até que você se sinta confortável .
4

Levanta-te, um pé de cada vez, e coloque os pés sobre as manchas de joelhos estavam no tabuleiro. Mantenha seus pés longe dos lados do tabuleiro. Seu peso deve permanecer no centro da placa em todos os momentos para não cair na água.
5

Aponte os dedos para a frente. Dobre os joelhos levemente e mantenha as costas retas para manter o equilíbrio enquanto guia a placa de pá com a raquete .