Como estar em seus dedos do pé

De pé sobre os dedos dos pés é útil para alcançar lugares altos. A prática regular também ajuda a aprender melhor equilíbrio e concentrar sua energia em seus músculos da panturrilha , que vai desenvolver e fazer suas pernas mais fortes e bem torneadas. Não é difícil de ficar na ponta dos pés , de modo a fazê-lo bem é uma questão de prática regular. Instruções
1

Coloque as mãos contra uma parede para a estabilidade.
2

Mova as costas dos seus pés , mantendo os dedos dos pés no chão.


3

Mantenha as mãos contra a parede até que você sinta estável.
4

Mova suas mãos longe da parede lentamente.