Como escrever um contrato com você mesmo

Um contrato pode ajudá-lo a prestar contas a si mesmo para as coisas que você pretende fazer. Ao preparar o seu contrato , seja específico e realista. Leia o seu contrato por dia para se lembrar do seu compromisso consigo mesmo e seus objetivos. O processo de escrever o seu contrato pode ajudar a identificar os obstáculos impedem de alcançar seu objetivo. Depois de ter identificado esses obstáculos , você pode desenvolver estratégias para removê-los do seu caminho. Instruções
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Identificar o objetivo que você gostaria de realizar . A meta é o resultado ou a realização para o qual você aponta seus esforços. As metas podem ser grandes ou pequenos , simples ou complexos . Você pode definir uma meta para concluir a faculdade , perder peso ou para ir para a aula em tempo todos os dias durante uma semana.
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Escreva um plano passo-a- passo da ação para completar seu objetivo. Por exemplo, se o seu objetivo é correr uma maratona , o primeiro passo poderia ser a de comprar tênis de corrida , o segundo passo poderia ser a de traçar uma rota para executar eo terceiro passo poderia ser a correr
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Identificar e escrever uma lista de todos os obstáculos que têm impedido você de alcançar esse objetivo no passado. Exemplos de obstáculos incluem procrastinação, má gestão do tempo e sua agenda de trabalho . Escrever contramedidas para esses obstáculos para que quando eles vêm para cima novamente, você tem uma maneira de remover os obstáculos para seus objetivos.
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Identificar e escrever os benefícios de alcançar seu objetivo. Por exemplo, se o seu objetivo é uma maratona, um outro benefício pode ser melhor aptidão ou perda de peso
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Escreva a declaração de seus objetivos

Exemplo: . .

I, ____________________________ , concordam e se comprometem a tomar as seguintes medidas para alcançar meu objetivo de [ meta inserir] .
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Escreva os passos que você vai tomar para atingir o seu objetivo no próximo parágrafo .
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Escreva as contramedidas a seus obstáculos no parágrafo final.
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Incluir uma linha na parte inferior do contrato para a sua assinatura .

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Assine seu contrato. Lê-lo quantas vezes for necessário para manter-se no caminho certo para alcançar seus objetivos.