Como administrar um jogador com ciática

Sempre que seus jogadores entram no campo de esportes, eles correm o risco de se machucar, é uma das poucas desvantagens de praticar esportes. Dores nas costas e lesões podem se tornar um fardo significativo e fazer com que o jogador perca o treino, jogos importantes, e, em casos graves, encerrar a carreira de jogador de alguém. A ciática é um dos tipos mais comuns de dor, afetando até 40% das pessoas e que os jogadores de futebol de primeira linha conhecem muito bem. O ex-capitão francês e jogador da Premier League da Inglaterra Thierry Henry foi forçado a perder cinco semanas de jogos quando foi atacado com ciática em 2006. Felizmente, há tratamentos para a ciática disponíveis que podem ajudar seus jogadores a voltarem ao campo de futebol com segurança.

O que é ciática?

Os esportes podem sobrecarregar o corpo, e sua reação traumática a um impacto pode resultar em lesão e compressão do nervo ciático. A dor geralmente começa na parte inferior das costas ou nádegas e irradia ao longo do trajeto do nervo ciático, ramificando-se para baixo em cada perna. Geralmente afeta apenas um lado do corpo. É comum que a ciática ocorra como uma hérnia de disco devido a uma lesão esportiva e faz com que o nervo seja comprimido, causando inflamação, dor, e até dormência. Embora a ciática possa causar dores fortes, na maioria dos casos, pode ser resolvido dentro de algumas semanas usando tratamentos não cirúrgicos, como massagem intensiva, fisioterapia, e medicamentos.

Brincando com a ciática

Quando Thierry Henry voltou ao futebol depois de ficar de fora do ciática, ele disse que deveria ter feito uma pausa antes, em vez de continuar a jogar apesar da forte dor ciática. Os jogadores geralmente estão determinados a continuar e ansiosos para não se afastar do campo de futebol. Mas, como o treinador, você precisará ficar atento a esses sinais reveladores de que um jogador deve parar um pouco. Determinar se eles podem brincar com a ciática vai depender da gravidade de sua dor, o tipo de dor nas costas, sua aptidão geral e estado mental, e seu compromisso em obter tratamento. Se a dor for mínima e tolerável e quaisquer movimentos bruscos não forem dolorosos, eles podem estar bem para jogar. Contudo, não tenha medo de não jogá-los se achar que eles precisam se recuperar.

Opções de tratamento para ciática

Dependendo do que o causou, ciática leve pode eventualmente desaparecer com a aplicação de compressas quentes ou de gelo na área inflamada, tomando medicamentos antiinflamatórios ou prescritos, e alguns alongamentos suaves. Contudo, se isso não funcionar ou a dor for muito forte, o jogador deve trabalhar com um fisioterapeuta para encontrar os exercícios certos para reduzir a pressão no nervo e diminuir a ciática. Também existe a opção de injeções espinhais, que injeta um corticosteroide, um antiinflamatório, na parte inferior das costas para reduzir o inchaço e a dor ao redor das raízes nervosas. A cirurgia da coluna geralmente só é recomendada em casos graves e se a fisioterapia e os medicamentos não ajudaram ou a dor piorou.

Se um de seus jogadores está com ciática, o mais importante a lembrar é que eles devem ser liberados por um médico ou fisioterapeuta antes de continuar jogando. Embora seu jogador esteja ansioso para não ser abandonado, a direção da dor pelo fisioterapeuta deve ser o seu guia para saber se eles devem ou não jogar.