Regras de Competição Kettlebell

Kettlebells são lançados pesos de ferro de peso variável, usado em ginásios e casas para tonificar e construir músculos. Kettlebells parecer com algo parecido com uma chaleira muito redondo com uma alça de espessura, e vêm em diferentes tamanhos e pesos. As regras para como executar um levantamento competição kettlebell estão bem estabelecidos para que haja coerência em toda a nação , de modo que os concorrentes podem atender de forma justa e esforçar-se para se destacar . Concorrentes e elevadores

eventos de competição Kettlebell pode ser individual , equipe, ou combinado encontra. Todos os concorrentes fazem os mesmos movimentos : " . Snatch " , o " empurrão " ea Homens realizar a manobra " idiota ", seguido do " arrancar " na competição. Mulheres executar o oposto , completando o " Snatch " e depois o " empurrão ". Competições deve incluir um período de descanso de 30 minutos entre os dois eventos de elevador. As classes de idade são projetados de modo que aquelas idades 14-18 competir na faixa " juventude " , os concorrentes que são 18 anos ou mais estão na divisão "aberta" , e aqueles com mais de competir 40 anos de idade nos "mestres " .

equipamentos e vestuário

roupas e regulação de caudais adequada é importante para garantir a equidade na competição . Concorrentes usar calções e uma t -shirt e tênis . Roupa interior apropriada ou resumos devem ser usados ​​por baixo dos calções. Cintos de levantamento de peso pode ser não mais do que 4 polegadas de largura . Um cinto usado por um concorrente não pode ser suavizado , acolchoado , ou envolvido em qualquer forma que fornece suporte extra para o lifter.Wrist e joelheiras são permitidos. O peso dos kettlebells pode desviar-se ligeiramente, mas tem de estar dentro de 0,5 kg de peso acentuada . A alça do kettlebell deve ser de pelo menos 1,38 cm de diâmetro e 4,33 cm de circunferência. Levantadores giz (magnésio ) é permitido para preparar os kettlebells para o levantamento .
Durante o elevador

No desempenho das suas elevadores , os concorrentes devem seguir algumas orientações de comportamento e preparação . Concorrentes são chamados para a plataforma de desempenho dois minutos antes de sua tentativa começa. Uma segunda contagem regressiva de dez seguido pelos sinais de comando "iniciar" o levantador para começar. Cada concorrente tem dez minutos para realizar cada levantar tantas vezes quanto possível. Cada minuto é anunciada pelo juiz - secretário, juntamente com a final de 50 , 30 e cinco segundos. Após o comando "parar" é anunciado o concorrente tem que terminar sua tentativa , e não mais repetições vai contar. Durante a tentativa de um árbitro na plataforma competição anuncia cada repetição legalmente realizada como isso acontece. Se não é considerado uma tentativa legal , o árbitro omitir -lo e continuar contando as tentativas bem-sucedidas.