10 principais dicas de motocross

Andar de motos e corridas é uma paixão que muitos de nós compartilhamos. Se você não tiver um personal trainer ao seu lado, pode ser difícil saber no que você precisa trabalhar e como você pode melhorar sua pilotagem de motocross.



Fiz uma lista de 10 coisas que, no final das contas, farão de você um piloto melhor, mais seguro e mais rápido. Essas dicas se aplicam a todos, então você pode ter certeza de que verá uma melhoria sólida em sua pilotagem, seguindo essas dicas.

1. Pratique com eficácia

Você conhece o ditado “a prática leva à perfeição”? Isso não é verdade se você não está praticando de forma eficaz.

O que quero dizer com isso? Não basta ir e andar na pista o mais rápido que puder, tantas vezes quanto possível. Você precisa avaliar no que precisa trabalhar e, então, praticar. Pode ser orientado para a técnica ou talvez tenha a ver com condicionamento. Não há uma rotina de treinos definida que seja perfeita para todos porque cada piloto precisa trabalhar em coisas diferentes.

Se puder, traga alguém com você para ajudar a monitorar sua progressão.

2. Ande na trilha

Muitos pilotos vão chegar a uma pista e dar a volta algumas vezes a uma velocidade mais baixa. Está tudo bem, mas terá um impacto muito maior em sua pilotagem se você realmente caminhar pela pista sem sua bicicleta. Se você observar alguns dos melhores pilotos, eles caminharão pela pista para sentir as condições e coisas antes de começarem uma corrida ou as voltas de treino.

3. Trabalhe nos seus cantos!

Algumas pessoas realmente desconsideram a importância de trabalhar para fazer curvas mais rapidamente. Quanto mais rápido você fizer as curvas, mais rápidas serão as voltas. Além disso, a maioria das oportunidades de passe surgem nas curvas. Se você consegue fazer curvas muito bem, você será capaz de ultrapassar as pessoas com mais facilidade e sairá delas com mais suavidade, o que é importante.

4. Aquecimento e alongamento

Eu não estou falando sobre fazer voltas de aquecimento. Você deve fazer alguns aquecimentos fora da bicicleta antes mesmo de começar a andar. Algumas coisas que você pode fazer são correr um pouco, fazer alguns polichinelos, correr sem sair do lugar ou fazer alguns exercícios cardiovasculares simples.

Você também precisa fazer alguns alongamentos. Você realmente precisa alongar todo o seu corpo porque você usa todo o seu corpo para correr. Concentre-se mais no alongamento balístico, onde a gravidade faz a maior parte do trabalho e você está se movendo. Isso ajudará o sangue a começar a fluir e permitirá um melhor desempenho. Isso também reduzirá o risco de ferimentos.

5. Aprovado

O maior erro que as pessoas cometem é simplesmente seguir a pessoa à sua frente. Se você fizer isso, como vai ultrapassá-los? O que você precisa fazer é olhar para frente e tentar antecipar a linha que a pessoa pela qual você deseja ultrapassar vai tomar. Para ultrapassá-los, você precisará ser criativo na pista e tentar uma linha diferente para seguir em frente.

6. Olhe adiante

Este é um conceito básico. Quanto mais à frente você pode olhar, mais rápido você pode ir, porque você sabe o que está por vir. Você precisa olhar para onde deseja ir. Se você olhar para onde não quer ir e se concentrar nisso, acabará indo para lá. Portanto, olhe para a frente o mais longe que puder e ainda se sinta confortável e concentre-se onde deseja ir.

7. Segure a bicicleta com as pernas

Você controla sua bicicleta com o corpo e obtém o máximo de controle quando aperta a bicicleta com as pernas. Ao fazer isso, você notará que a moto fica muito mais reta e você sentirá que tem mais controle. Isso também irá aliviar um pouco o estresse em seus braços e reduzir o risco de contrair uma bomba nos braços. Isso é simples, mas ajuda muito.

8. Conheça seus limites

Não se arrisque a ir mais uma volta de prática se você se sentir extremamente cansado e tonto. Não há problema em fazer uma pausa. Você quer ultrapassar seus limites, mas não a ponto de se machucar. Geralmente é quando você decide dar mais uma volta (quando você sabe que provavelmente não deveria) que você acaba se machucando.

9. Prepare sua bicicleta perfeitamente para você

Reserve um tempo para realmente conhecer sua bicicleta e configurá-la para você. Algumas das coisas que você vai querer ajustar são a suspensão, controles (alavancas), freio traseiro, alavanca de câmbio e posição do guidão. A forma como a sua bicicleta é configurada faz uma grande diferença na forma como anda. Se você configurá-lo corretamente, melhorará muito seu desempenho.

10. Aprenda com os profissionais!

Esta é uma boa coisa relaxante que você pode fazer para melhorar. Sente-se no sofá e assista a algumas corridas recentes. Observe os profissionais e faça anotações. Analise suas técnicas e observe como eles lidam com as coisas. Afinal, eles são os profissionais.