Como treinar para Motocross

Para ser o melhor piloto de motocross que você pode ser , você deve prestar especial atenção às três áreas durante o treinamento. Estas áreas são: a formação (a prática de equitação ) , fitness e nutrição. Estas três coisas estão todos ligados entre si ; e quando eles são praticados diariamente , eles podem ajudá-lo a obter melhores resultados enquanto competem em corridas. Depois que você terminar com este artigo, você terá melhor conhecimento de como treinar para corridas de motocross e obter novos planos e idéias sobre como fazer melhor o seu corpo . Coisas que você precisa
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passeio regularmente. Isto pode parecer uma resposta fácil , mas alguns pilotos não praticam tanto quanto deveriam. Todas as vezes que você pode (e pode pagar! ) A prática em sua bicicleta em torno de uma pista de corrida local. Quanto mais prática você ficar, mais você vai entender como lidar com a sua moto e melhor o seu vai competir em uma corrida .
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Alongar antes de andar . Faça alguns polichinelos ou estocadas para colocar seus músculos aquecidos . Isso vai prevenir lesões e todos os músculos (especialmente os antebraços ) de reforço .
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Caminhe após o alongamento e antes de andar . Dê uma caminhada , cerca de 5 a 10 minutos, especialmente em um dia mais frio para aquecer seu corpo para cima. Você não quer que a andar de bicicleta quando seu corpo é todo duro . Além de fazer andar desconfortável, um corpo rígido pode atrasar o seu desempenho.
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elevação no ginásio cerca de 1 a 3 vezes por semana. Você não precisa fazer nada sério, mas levantando alguns pesos livres vai ajudar a construir seus músculos. Quanto mais forte os músculos , melhor você será capaz de lidar com a sua moto e melhor você vai montar.
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Concentre-se em sua alimentação . Muitos pilotos de motocross profissional ter consultado os fisiculturistas e nutricionistas pessoais para desenvolver um plano para o seu corpo . Se você não pode permitir isso, basta se concentrar no que você está comendo. Cortar qualquer alimento desnecessário lixo e substituí-lo com frutas e legumes. Se você é saudável, será mais fácil para respirar e os resultados vão mostrar em seu tempo de corrida e desempenho em sua moto .