Como reduzir a pressão Bocal
Equalize pelo nariz
1
Aperte a ponta do seu nariz com o dedo indicador eo polegar.
2
Expire duro através de seu ( beliscado ) nariz. Você pode sentir um estalo em seus ouvidos . Isso deve " equalizar " a pressão.
3
Repita isso várias vezes. Se após várias tentativas de igualar através de seu nariz , você continua a sentir a pressão em seu porta-voz, vá para a Seção Dois.
Equalize pela boca
4
Inspire profundamente através o porta-voz .
5
Aperte a ponta do nariz com o polegar eo indicador.
6
Mantenha a outra mão muito vagamente sobre o lado externo do bocal. Não cubra o bocal com a mão - isso vai impedir o fluxo de ar - . Mas manter a sua mão perto para pegar o bocal se cair
7
Expire duro através de sua boca enquanto você continua a manter o seu nariz comprimido . Isso deve igualar a pressão em sua boca.
8
Repita conforme necessário . Se após várias tentativas, você continuar a sentir a pressão , lentamente começam a subir a uma profundidade rasa .