Ajuda sobre Cair no Aikido

Uma das primeiras lições alunos da arte marcial japonesa do Aikido aprender é a arte de cair. As técnicas que permitem que os profissionais a cair com segurança e recuperar seu equilíbrio são chamados ukemi . Ukemi contraria a percepção que muitas pessoas têm que ser jogado e queda significa perder . Dominar ukemi é uma parte importante de praticar aikido , sem sofrer ferimentos. Visão Ativa

Ukemi não se trata de passividade . Alguns artistas marciais novas para aikido presumir que, quando eles se tornam uke, ou a pessoa defender , eles devem desistir e resignar-se a qualquer manobra do nage , ou o atacante , está tentando . Pelo contrário , o objectivo de ter uma visão ativa da situação , mesmo quando você está sendo lançada. Não basta ir com o tiro - segui-lo através de mover-se em você mesmo. Isso ajuda você a manter o equilíbrio imediatamente após você é jogado , e também melhora o seu tempo de recuperação.
Resistência

Você não pode querer andar em linha reta em manobra de um oponente , mas uma vez um lance começa , não tentar impedi-lo . Você vai acabar em um estado de confusão com um sentido chateado de equilíbrio. Em vez disso, passar a manobra sem tentar resistir. Adote a mesma velocidade do nage está usando , e simplesmente dar alguns passos para garantir que você tem o equilíbrio correto antes de abaixar -se para o tapete. O objetivo é manter o controle durante toda a manobra .
Respirar

Você pode adaptar-se a sua respiração de acordo com o ato de ukemi . Seu objetivo é ficar relaxado para que o processo ukemi , de manobra para a recuperação, é tão simples e confortável possível . Não prenda a respiração ; continuar respirando normalmente , para que seu corpo não ficar estressado . Segurar a respiração durante o ukemi não vai ajudar , pois isso reduz a seu corpo é ágil , tornando cansativo ukemi
Caindo

Quando aprender a arte de cair , não há . o conceito de ganhar e perder em manobras de aikido . Se o seu adversário consegue jogar você, então você não perdeu nada. Aceitando que permitirá que você se mover para manobras que seus adversários executam sem tentar contrariar a cada vez. Contadores realizados em uma tentativa desesperada para evitar um lance muitas vezes resultam em técnica desleixada.
Overreacting

Ao reagir à manobra do nage , ser honesto. Isso significa mais do que apenas não tentar resistir , mas também significa não exagerar ao lance que está sendo executada . Se você falsificar o resultado de uma manobra , então o risco de tornar-se eo nage parecer ridículo , ea maioria dos dojos não vai permitir esse comportamento.