Será que jogadores de basquetebol Ajuda Ballet

? Ballet pode parecer um grande salto de basquete, com seu foco em graça e movimentos específicos, deliberadas. Mas as habilidades de jogadores de basquetebol e bailarinos usam são realmente muito semelhantes , e dominar a força, agilidade , equilíbrio e coordenação necessária no balé pode ajudar os jogadores de basquete melhorar o seu desempenho . Um artigo recente da revista Time ainda contou com fotos de jogadores da NCAA fazendo ballet. Coordenação

pulando pelo palco sem funcionar em outra dançarina , a pulando e pousando nos braços de outra pessoa , a coordenação é fundamental no ballet. Os jogadores de basquetebol tem que ser igualmente ágil , navegando um tribunal cheio de pessoas que estão tentando levar os tiros de bola e de blocos , para não mencionar também evitando telas. A agilidade de um jogador de basquete aprende através de balé pode ajudá-lo a mover-se mais suave e eficaz durante um jogo.
Flexibilidade e mobilidade

Ballet exige flexibilidade extraordinária . Dançarinos podem estender suas pernas em direção a suas cabeças, realizar separações e aparentemente desafiar as leis da física. Essa flexibilidade não é apenas fisicamente bonita , é também um feito de força que pode servir bem os jogadores de basquete . Ballet treina jogadores mover-se em novas formas , ganhando um melhor controle de seus músculos. Eles podem facilmente dobrar longe de jogadores tentando tirar a bola, e pode ser capaz de atirar gols de posições desconfortáveis ​​ou incomuns.
Aptidão Física

Ballet proporciona tanto aeróbico de treinamento físico e força , garantindo músculos fortes e excelente aptidão cardiovascular , que são chaves para o sucesso de basquete. Os jogadores de basquetebol têm freqüentemente para demonstrar força - através da filmagem, por exemplo -, enquanto se envolve em façanhas de aptidão cardiovascular , como correr . Os saltos e trechos que bailarinos realizam durante a execução ou pulando pelo palco são semelhantes a esses movimentos . Os braços e pernas movimentos de ballet , que incluem a extensão dos braços, movendo-se rapidamente , levantando as pernas e salto são semelhantes aos feitos de força exigida em ballet.
Balance
< p > O equilíbrio é um elemento chave do ballet. Dançarinos tem que se mover rapidamente de uma posição de desafio para o outro, sem tropeçar , cair ou mesmo fazer pequenas variações em seu padrão de movimento . Muitos dos movimentos feitos na quadra de basquete - como a execução , em seguida, parando e voltando-se para atirar em uma cesta - exigem equilíbrio similar. A fiação, saltar, parar e iniciar movimentos de balé pode ajudar os jogadores de basquete desenvolver o equilíbrio que precisa girar rapidamente , sem perder o equilíbrio.