Como sair de um Choke Standing Segure

Escapando chokeholds faz parte de muitas técnicas de auto-defesa . Choke detém pode ser feito a partir do zero ou a partir de uma posição ereta. Os dois tipos simples de pé estrangulamentos são as realizadas a partir da frente e as realizadas na parte de trás . Romper com tanto uma frente ou para trás em pé choke hold requer prática e conhecimento da técnica . Você pode praticar essas técnicas usando um parceiro como um stand -in para um assaltante . Coisas que você precisa
Parceiro
Wall Fotografia de proteção engrenagem
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Frente Choke Segure
1

Você parceiro fingir te estrangular de frente , colocando suas mãos em torno de seu pescoço e pressionando as costas para a parede. Esta é uma simulação e não deve ser doloroso para qualquer um de vocês . Se estiver usando um parceiro, simplesmente ensaiar a manobra ; não agir com força.
2

Levante ou um de seus braços esticados para o ar. Transforme o seu corpo para enfrentar o lado oposto da mão você está aumentando - se você levantar sua mão direita, para a esquerda e vice-versa. Simultaneamente, dobre o braço erguido e derrubá-lo rapidamente sobre os dois braços do seu parceiro. Em seguida, puxe o braço junto ao corpo para prender os braços do seu parceiro por baixo seu.
3

Pegue o braço que você ainda não usou e dobrá-lo . Em seguida, balançar o seu cotovelo para cima , a fim de atingir o rosto de seu parceiro. Isto também pode ser substituído com um ataque mão para o rosto . Solte o seu parceiro. Em um cenário real , solte o seu agressor e correr para pedir ajuda.
Voltar Choke Segure
4

ter o seu parceiro entrar em você por trás e colocou seu braço ao redor seu pescoço. Se praticar , não se esqueça de agir com tanta força que você ferir o seu parceiro.
5

Transforme seu corpo como se você gostaria de enfrentar o seu parceiro. Certifique-se de afastar o seu cotovelo. Voltando-se para o cotovelo vai reforçar o seu poder sobre você .
6

Incline-se na cintura , como você está quase completamente virou-se para o seu parceiro. Isto deve ser feito em um rápido movimento, fluido. Como você se dobra para a frente, o braço de seu parceiro deve deslizar sobre sua cabeça , quebrando o estrangulamento .