Como praticar Esqui Cross-Country Etiqueta e Segurança

Faça a sua experiência de esqui ainda melhor, com um curso de reciclagem no esqui fazer e não fazer. Coisas que você precisa
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Cross-country botas de esqui cross-country
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Cross-country esquis
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Ski Sintonia Ferramentas
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Luvas de esqui das mulheres
Feminina revestimentos de esqui
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vestido em camadas que podem ser facilmente derramadas . Porque o esqui cross-country é uma atividade aeróbica , você vai aquecer rapidamente .
2

Mantenha-se em sintonia com o seu grupo. Certifique-se que o grupo permanece junto e manter um olho em retardatários na parte traseira.
3

chamada " faixa" quando você quer passar um esquiador . O outro esquiador deve mover-se para o lado, permitindo que você passe .
4

Afastar para deixar os esquiadores mais rápidos passar-lhe à medida que proferir a frase acima mencionado.
5

Manter distâncias em mente. Cada milha que você ski out acrescenta uma milha para a sua viagem de retorno , por isso mesmo ritmo em conformidade.