Como Patins em Linha

Patins em linha pode ser um treino cardiovascular intenso e também pode ajudar a aumentar a força das pernas . Ensinar -se ao patim in-line também pode ser muito útil se você deseja jogar ao ar livre ou hóquei "rolete" . Aprender a Inline Skate não será fácil , e você vai experimentar alguns solavancos e contusões ao longo do caminho . Ao conhecer as técnicas adequadas para uso, porém, você pode limitar as quedas e aprender a maneira correta de Patins em Linha . Instruções
1

Comece por aprender a equilibrar -se sobre seus patins . Coloque os patins e ficar em pé com os pés na largura dos ombros . Em seguida , dobre os joelhos , de modo que a parte superior de seus joelhos estão acima do ponto médio dos patins. É importante manter os joelhos dobrados quando patins em linha. Mantenha o tronco reto, no entanto, como dobrá-la longe demais em qualquer forma pode fazer você perder o seu equilíbrio.
2

Aprenda a empurrar corretamente fora em seus patins. Mantenha um pé apontando para a frente e virar o outro pé , de modo que ele está apontando para fora e diagonal do primeiro pé. Em seguida, coloque o seu peso sobre o pé que está apontando para a frente e empurre o seu impulso para a frente . Quando você fizer isso , seu segundo pé deve levantar do chão um pouco e só por um segundo ou assim. Em seguida, aponte o pé para a frente e torná-lo ainda com o primeiro pé.
3

Repita o passo anterior , este alternada tempo que pé está apontando para a frente e qual está apontando para fora . Lembre-se de manter os joelhos dobrados e seu corpo em linha reta .
4

Trabalho em patinar para trás. Comece na mesma posição de pé mencionado na Etapa 1, com excepção do ponto ambos os pés para a frente. Em seguida , empurre fora de seus dedos do pé , para que a parte de trás de seus patins apontar para fora. Uma vez feito isso, trazê-los de volta para a posição inicial. Se fazê-lo corretamente , seus patins devem ser desenho " Cs" no chão. Continue esse "fora e em movimento" , a fim de patinar para trás.
5

Saiba como parar em patins inline. Para parar, manter o pé fraco ( o seu pé esquerdo se você é destro) apontando para a frente . Transforme o seu forte pé ( pé direito , se você for destro ) para que o skate é perpendicular ao pé fraco. Em seguida, arraste o pé forte ao longo do chão . O atrito gerado , arrastando o pé forte fará com que você pare . Isso é muitas vezes chamado de "T -stop ", já que os seus pés faria a letra T se juntos.