Tutorial sobre como Quad Skate

Quad skate, de patins com quatro rodas , é uma forma de exercício, a volta de sua vizinhança e ficar em forma. Quad patinação é tudo de permanecer centrado e equilibrado e aprender a mudar o seu peso . Muitas pistas do rolo oferecem ambas as classes iniciantes e noites de skate adulto . Com um pouco de prática, você estará pronto para o quádruplo de skate em sua pista de patinação local ou em torno de seu bairro em nenhum momento. Coisas que você precisa
Joelheiras
Cotoveleiras
guardas de pulso
Capacete
Patins
Show Mais instruções
O 1

Coloque em seu joelheiras, cotoveleiras, munhequeiras , capacete e patins.
2

Fique de patins. Coloque os pés na largura dos ombros .
3

Vire os dedos dos pés para fora um pouco para posicionar seus pés em um " V" .
4

dobre seus joelhos para ajudar a manter o seu equilíbrio. Mantenha as costas retas e os olhos olhando para a frente . Não avançar até sentir centrado.
5

Coloque o seu peso sobre as duas rodas internas ( dentro de borda ) do seu patim direito , mantendo-se todas as quatro rodas no chão . Empurre seu pé direito na diagonal atrás de você para impulsionar-se para a frente. Como você avançar , transferir o seu peso para o pé esquerdo . Deixe o seu pé direito sair do chão quando é de aproximadamente uma caminhada comprimento do passo atrás de você.
6

Traga o seu pé direito para trás debaixo de você e ao lado de seu pé esquerdo. Centralize -se com os dois patins no chão
7

Empurre seu pé esquerdo para trás, empurrando com suas duas rodas internas - como você fez com o pé esquerdo no Passo 5 - e transferindo o seu peso para o seu pé direito .
8

Continue a alternar os pés , empurrando para trás a impulsionar-se para a frente.