treinamento
Extreme Sports
fitness
artes marciaisIniciantes em snowboard:as dez melhores dicas para aprender a fazer snowboard
Aprender a fazer snowboard - é difícil, não é? Você passou horas tentando ao máximo ficar em pé, inclinar-se para a ponta do calcanhar, trabalhar para apontar a prancha para baixo e acabar batendo na bunda dezenas de vezes.
O que é snowboard e que equipamento eu preciso?
Não entre em pânico. Você está indo bem. Aprender a praticar snowboard é difícil, mas assim que você treinar e começar a clicar, você estará voando montanha abaixo e lançando 360 ° em um piscar de olhos.
Temos algumas dicas para ajudar os iniciantes no snowboard a descobrir o que devem fazer. Parece algo de que você precisa? Leia….
OBTENHA UMA AULA ADEQUADA DE SNOWBOARDING
Muitos iniciantes no snowboard pensam que podem aprender sozinhos. Embora algumas pessoas consigam fazer isso, você passará muito mais tempo ficando frustrado porque não sabe como fazer snowboard corretamente.
Reserve-se para uma aula de snowboard para iniciantes e o instrutor lhe dará algumas dicas úteis sobre como se levantar, deslizar ladeira abaixo, parar e o básico de curvas.
Você pode obter aulas de snowboard muito baratas em uma encosta seca aqui no Reino Unido, enquanto aprende a fazer snowboard na neve real, digamos nos Alpes, pode ser caro, mas essencial se você quiser progredir rapidamente.
Dê uma olhada em nosso guia dos melhores lugares para obter uma aula de snowboard para iniciantes no Reino Unido.
USE A ROUPA CERTA
Você precisa usar as roupas corretas para praticar snowboard. Mesmo se você estiver dentro de uma cúpula de neve, ainda está frio, então você deve estar vestido adequadamente.
Use camadas de base térmica nas metades superior e inferior, seguidas de um jumper. Certifique-se de usar uma jaqueta e calças de snowboard adequadas. Estes serão à prova de vento e à prova de água para evitar que fique frio e molhado nas encostas.
Luvas e capacete são essenciais, além de óculos de proteção, a menos que você esteja andando em uma cúpula interna. As montanhas podem ser um ambiente frio e hostil, então você deve usar o equipamento de snowboard certo lá em cima.
Leia nosso guia para equipamentos de snowboard para iniciantes aqui e como encontrar equipamentos de snowboard baratos aqui.
USE EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO
Você provavelmente já descobriu que ser um novato no snowboard significa cair - muito. Pode parecer óbvio, mas você pode usar equipamentos de snowboard para proteger seu corpo quando estiver aprendendo a fazer snowboard.
O capacete é o equipamento mais óbvio para começar. Muitas pessoas ainda andam sem capacete, mas está se tornando cada vez mais comum usar um. Recomendamos o uso de capacete, especialmente quando você estiver aprendendo. Bater com a cabeça não é uma experiência divertida e um capacete pode ser a diferença entre uma concussão e uma internação hospitalar.
Pulsos quebrados são uma das lesões comuns no snowboard. Os protetores de pulso podem ser comprados em qualquer boa loja de snowboard. Eles podem deixar suas mãos bem volumosas, então o truque é usar luvas para que os protetores de pulso se ajustem facilmente por baixo.
Shorts de impacto são outro bom investimento. São shorts com acolchoamento protetor ao redor da área do cóccix e dos ossos do quadril. Eles são ótimos para fornecer amortecimento extra sob sua bunda. Achei isso um salva-vidas quando estava aprendendo a montar. Eles também são úteis quando você melhora e começa a andar no parque.
DESCUBRA SE VOCÊ É ALEGRE OU REGULAR
Determinar qual postura você está determinará qual é o seu pé da frente e o pé de trás no snowboard. Por exemplo, pense no pé que você usaria para chutar uma bola de futebol. Geralmente, esse será o seu pé traseiro em uma prancha de snowboard.
Outra maneira de resolver isso é pedir ao seu amigo para lhe dar um (suave) empurrão por trás. O pé que você usa automaticamente para dar um passo à frente primeiro será o pé da frente ou de chumbo em uma prancha de snowboard.
Pessoas que andam com o pé esquerdo à frente têm pés regulares. Quem pratica snowboard com o pé direito para a frente é um pateta.
APRENDA A CAIR CORRETAMENTE
Como dissemos antes, os iniciantes no snowboard vão descobrir que vão cair muito. Não tenha medo de cair, você só precisa saber como cair corretamente.
Ao cair, evite estender as mãos para amortecê-la. Você pode acabar com um pulso quebrado. Em vez disso, mantenha as mãos perto do corpo, cruzadas sobre o peito.
APRENDA A PATINAR
Quando você for parado em uma área plana da montanha ou estiver indo em direção a um teleférico, precisará soltar um pé das amarras e patinar ao longo da neve.
Sempre tire o pé de trás das amarrações, deixando o pé da frente amarrado. Traga o pé de trás na frente da prancha e empurre (como no skate). Você começará a se mover para frente, deslizando pela neve e controlando a prancha com o pé da frente.
Continue praticando! Leva tempo para você se sentir confortável para patinar.
APRENDA OS SÍMBOLOS PISTE
Todas as encostas da montanha serão graduadas para indicar se são adequadas para iniciantes ou não. Encostas verdes são as mais fáceis, perfeitas para iniciantes no snowboard. Geralmente são bastante planos, com uma ligeira inclinação.
As encostas azuis são as próximas encostas a subir. Eles são ligeiramente mais íngremes e uma grande inclinação para progredir no snowboard do iniciante ao intermediário.
As encostas vermelhas nem sempre são marcadas em todos os países. Eles estão incluídos no sistema francês, mas não na América do Norte, por exemplo. Encostas vermelhas são encostas azuis difíceis. Muitas vezes são bastante íngremes com magnatas ocasionalmente.
Encostas pretas são as corridas mais difíceis. Eles são íngremes, geralmente acidentados e geralmente reservados para snowboarders experientes.
OLHE PARA ONDE QUER IR
Para um iniciante no snowboard, é tentador olhar para o chão. Não faça isso. Mantenha seus olhos olhando para onde você quer ir. Seus olhos conduzem o resto do seu corpo. Esta é a base para aprender a controlar e girar sua prancha.
APRENDA O CONTROLE DE EDGE
Você vai começar a aprender a fazer snowboard na ponta do calcanhar. Isso significa cravar o calcanhar na neve com o corpo voltado para baixo. Comece aliviando o peso da borda do calcanhar e comece a pressionar para baixo com os dedos dos pés. A prancha começará a descer. Para parar, pressione o peso de volta para os calcanhares.
DIVIRTA-SE
O snowboard foi feito para ser divertido, portanto, certifique-se de estar se divertindo. Embora você ache os primeiros dias complicados e às vezes frustrantes, siga as dicas que seu instrutor lhe deu e pratique, pratique, pratique. Com o tempo, você finalmente chegará lá. Depois de clicar, você nunca mais olhará para trás!
Você também pode gostar:
Estâncias de esqui para iniciantes:10 das melhores estações de esqui para iniciantes
Esqui ou snowboard:12 razões pelas quais esquiar é mais frio que o snowboard
Snowboarding
Snowboarding
Snowboarding